د.العتيبي يقدم نصائح توعوية لمرضى الجلدية في رمضان: مائدة الإفطار يجب أن تحتوي على العناصر الغنية بالڤيتامينات

قال رئيس قسم أمراض الجلدية في مستشفى الجهراء د.

محمد فيحان العتيبي إن العديد من الأمراض الجلدية تتأثر تأثرا كبيرا بسبب تغيير العادات الغذائية في شهر رمضان، مشيرا إلى أن الأمراض الجلدية التي تبدأ بالظهور ومنها سقوط الشعر والذي يتأثر بالتغيير في مستوي عناصر غذائية معينة مثل الفيتامينات «أ» و«د» و«و» بالإضافة إلى جفاف الجلد.

وأضاف العتيبي خلال نصائحه الرمضانية لمرضى الجلدية أن مائدة الإفطار يجب أن تحتوي على العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات مثل السلطة الخضراء المحتوية على الجزر والطماطم والخيار والفلفل وأوراق الجرجير الطازجة، بالإضافة إلى البروتينات الخالية من الدهون والمتوافرة في اللحوم، مؤكدا على ضرورة زيادة تناول السوائل والماء وتناول السلطات الخضراء على مائدة الإفطار والسحور حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص.

وبين العتيبي أن هناك بعض الأغذية الغنية بفيتامين «أ» تساعد في الحد من الجفاف وتقاوم الإصابة بالخشونة ومن هذه الأغذية الجزر والخس والبقدونس والسبانخ.

محذرا في الوقت نفسة من خطورة انتشار طبق المخلل على مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما له من تأثير خطير على مرض الحساسية الى جانب التأثير الضار للأملاح على الكلي والجهاز البولي.

وحذر د.

العتيبي من إهمال شرب الماء في فترة ما بعد الإفطار، مؤكدا على الاعتقاد السائد أن شرب الماء يرتبط بالشعور بالعطش مهملين حاجة الجسم لكمية مناسبة من الماء إلى أنه يجب التركيز على تناول كميات كافية من الماء والسوائل في رمضان، على ألا يفقدها أثناء الصوم عن طريق المجهود البدني العنيف أو التعرق، خاصة وان رمضان هذا العام يأتي مع بداية فصل الصيف بحرارته، إذ سرعان ما يظهر نقص كميات الماء على شكل إجهاد وإرهاق يظهر على البشرة ولتفادي ذلك يجب شرب ليترين من الماء بما يعادل ثماني أكواب كذلك من المهم شرب العصائر المصنعة من الفواكه الطبيعية كمشروبات باردة، وبعض الأعشاب المفيدة والشاي الأخضر كمشروبات ساخنة مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والشاي والقهوة لاحتوائها على الكافين الضار بالبشرة.

الكويت      |         (منذ: 4 أسابيع | 26 قراءة)
.