مجلة رجيم

كيف تحرق الدهون بحركات روتينية
إذا كنت لا تمتلك الوقت الكافي للتمرينات الرياضية، يمكنك الآن استغلال يومك العادي في حرق الدهون دون الحاجة إلى الجيم وذلك من خلال الخطوات ال..
تخلصى من الوزن الزائد بهذه النصائح السهلة والبسيطة
يمكنك التخلّص من وزنك الزائد بسهولة وبدون اللجوء الى الحسابات وشروط الحميات المختلفة، فندعوكِ بتبسيط الأمور، لتفادي التوتر الذى قد يدفعكِ ..
كيفية التخلص من دهون الجسم ؟
الدهون حول الأرداف والبطن تتسبب فى القلق للعديد من الاشخاص خاصة مع المحاولات المتكررة للتخلص من تلد الدهون العنيدة ،ويلعب الطعام دور بارز ف..
رجيم اللقيمات : ريجيمك لإنقاص الوزن
رجيم اللقيمات يعتبر من أحدث وافضل ريجيمات التخسيس الناجحة حيث يعمل رجيم اللقيمات على إنقاص الوزن بسرعة مع الحفاظ على ثبات الوزن بعد الرجيم ..
ريجيم ينقصك 4 كيلو في اسبوع
تريدين خسارة سريعة لعدد من الكيلوجرامات في وقت لا يتعدى الأسبوع، إليك حمية غذائية علي مدار سبعة أيام تساعدك علي فقد 4 كيلو دفعة واحدة! يحث بر..
بعض الحيل الغذائية لإنقاص وزن الجسم بدون مشاكل
العديد من الناس يفشلون في إنقاص أوزان أجسامهم بسبب نظم الحميات الغذائية التي لا ينجحون في اتباعها في كثير من الأحيان فقد تستطيعين الالتزام ..
4 نصائح لمنع ترهلات الجلد بعد إنقاص الوزن
تسبب ترهلات البشرة والجلد بعد انقاص الوزن قلق العديد خاصة مع اتباع برامج حمية قاسية لخسارة الوزن بسرعة ،وفى المقال التالى نتعرف على اهم الن..
طرق رجيم صحية
يوجد العديد من النصائح والأنظمة الغذائية التي تساعد الأشخاص الراغبين في الحصول على وزن مثالي، ومعظم هذه الأنظمة تركّز على أصناف الطعام، وع..
كيف أحافظ على رشاقة جسمي
نصائح للحفاظ على رشاقة الجسم مع تغيّر نمط الحياة في عصرنا، أصبح من الصّعب الحفاظ على الصّحة والقِوَام، إذ يعاني معظم النّاس بسبب أسلوب حيات..
أطعمة غير متوقعة غنية بالكالسيوم وحارقة للدهون في نفس الوقت!
يعتبر إعتمادك لنظام ريجيم خاطئ وفى نفس الوقت الحفاظ على صحتك من الأمور مستحيلة الحدوث، لهذا دائماً ما ننشادكِ وننصحكِ بضرورة إستشارة طبيبك ..
أشياء لا يجب القيام بها بعد الأكل
هناك بعض العادات التي قد يقوم بها الإنسان عند الأكل قد تأثر على صحته دون أن يدري، و عندما يقول بعض الأشخاص، أنهم يفكرون في إتباع رجيم صحي، فه..
مع نهاية شهر رمضان .. نسبة الملح المناسبة للجسم
من المعروف أن نسبة الصوديوم في الجسم، يجب أن تكون محددة، بحيث يجب أن لا تقل عن 2300 مللي جرام يوميًا، إلا أن الاستهلاك المفرط يظل خطر على الصحة ..
كيف تتخلص من رائحة الفم المزعجة بعد الطعام؟
يعاني بعض الأشخاص من رائحة الفم المزعجة التي تسبب لهم الإحراج في حياتهم الاجتماعية اليومية والتي قد تعود أسبابها إلى بعض الأمراض المختبئة د..
لكل نقطة في أذنك علاقة بصحتك.. دلكها لحل مشاكلك الصحية
ترتبط أعضاء جسم الإنسان بعضها ببعض بطريقة مبهرة تبرز مدى عظمة الخالق عزة وجل، فتجد أن هناك عضو ما وبطريقة بسيطة يستطيع أن يقوم بحل الكثير من ..
أهم عشرة مهرجانات ثقافية تقام في اندونيسيا
اندونيسيا ، تعني الجمال الطبيعي الممزوج بالتراث الثقافي الهائل ، يأتي إليها أعداد هائلة من المسافرين من كل العالم ، حيث تشكل مجموعة الجزر ف..
مدينة تانا تاروغا الاندونيسية
تتميز الدولة الاندونيسية الخلابة بأنها تحتوي على العديد من الأماكن السياحية الخلابة و الرائعة إلى جانب المدن السياحية و الطبيعية الخلابة ح..
أهم المواقع والوجهات السياحية التي تم تصوير المسلسلات التركية فيها
ظهرت المسلسلات التركية ، على الساحة الفنية في السنوات القليلة الماضية ، تمتاز بقربها من الوطن العربي ، بسبب العادات الإسلامية والثقافية ال..
السياحة في مدينة بانيوانجي في اندونيسيا
يوجد في اندونيسيا ، عدد هائل من الجزر والمدن السياحية المعروفة وغير المعروفة ، من تلك المدن غير المعروفة ، مدينة بانيوانجي ريجنسي Banyuwangi Regenc..
«السكري» يبدأ من الأمعاء
توصل علماء أميركيون إلى اكتشاف مفاجئ يتعلق بمصدر مرض السكري، فوجدوا أنه ينطلق من الأمعاء، وهو اكتشاف قد ينهي جدلاً طويلاً حول أسباب المرض.و..
نصائح مهمة لخسارة وفقد الوزن بعد عيد الأضحى
لاشك ان السمنة هى مرض العصر، فقد أثبتت الأبحاث أن السمنة المفرطة تصيب ثلث سكان العالم، ونسبه إصابة النساء بها أكثر من نسبة إصابة الرجال بها،..
لحظة مؤثرة.. محمد بن نايف يبايع محمد بن سلمان ولياً للعهد
بايع صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن نايف بن عبدالعزيز، مساء أمس، صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز، وليا لعهد المملكة ا..
الثقافة الصينية وتشعبها في ماليزيا
بالرغم من أن الصين دولة وماليزيا دولة أخرى إلا أن الثقافة مشتركة ، وخاصة ثقافة الصين المنبثقة في ضواحي ماليزيا ، فهناك المدينة الصينية تعتب..
المكياج على رأسها.. 4 أسباب تؤدي إلى ضعف البصر
عاني بعض الأفراد من التهاب الجفون الذي يظهر على شكل حكة، وإحمرار، وسخونة في الجفنين، في حين الأعراض الأخرى تشمل تيبس الرموش، تورم الجفون، ح..
خلطات طبيعية لحرق دهون الأرداف
النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة والجلوس أمام شاشات التلفاز والكمبيوتر لساعات طويلة، هذا بالإضافة إلى تناول الوجبات السريعة، أهم أسباب ز..
نصائح لمحاربة الجوع بين الوجبات الرئيسية
الشعور بالجوع الشديد في إحدى اللحظات أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى توقف اتباع الأنظمة الغذائية لحرق الدهون المخزنة في الجسم. ولتتمكني من اس..
للحصول على مؤخرة مشدودة
المؤخرة المشدودة، دليل على أن المرأة العربية تمارس التمارين الرياضية و تعتني بنفسها و بجسمها.. لكن المؤخرة قد لا تضل مشدودة و متماسكة لمدة ط..
نصائح لنظام غذائى خلال شهر رمضان
مع قدوم شهر رمضان الكريم وصيام طوال اليوم يلجأ الكثيرين الى الهجوم على الطعام والأكل بشراهة مما يسبب للكثيرين زيادة الوزن والسمنة بصورة كبي..
خلطة سحرية للتخلص من الوزن الزائد
تعتبر زيادة الوزن مسألة تقض مضاجع النساء الباحثات عن جسم مثالي لا تشوبه أي شائبة. وبعد تجربة العديد من الوسائل لتخفيف الوزن بسرعة قياسية لم ..
مع نهاية رمضان .. ما يجب أن تتناوله في إفطارك وسحورك؟
يعاني الصائمون خلال فصل الصيف من الحرارة الشديدة، وما ينتج عنها من عطش وجفاف الجسم، وانخفاض مستويات الطاقة، ومن أجل هذا فيجب بعد وجبة الإفط..
احصلي على الرشاقة دون حرمانك من الأكل
تريدين تخفيف وزنك دون إتباع حمية أو تمارين رياضية ، سنمدك إذن بحيل للحصول على الرشاقة دون حرمان.– قبل كل وجبة رئيسية تناولي طبقا من السلطة ل..
من أجل رمضان القادم.. الطريقة المثالية لتدريب الطفل على الصوم
رغم أن صوم الأطفال ليس إلزاميًا، إلا أنه من أجل تعودهم على الصيام في مراحل لاحقة من العمر، يجب أن يصوم الأطفال في سن مبكرة. وفي هذا الإطار يشد..
الصداع الصباحي.. 7 أسباب تقف وراء تعاستك
يضرب الصداع الصباحي الكثير من البشر في كل الصباح عقب الاستيقاظ مباشرةً، وبكل تأكيد المعاناة المستمرة من هذا الأمر تدفع الأشخاص الذين يعانو..
القهوة التركية
القهوة التركية القهوة التركية أحد انواع القهوة الشهيرة جداً والتي يتم شربها في تركيا والعديد من أجزاء الوطن العربي. وهي النوع الذي يقدم عاد..
فوائد الشاي الاسود
 الشاي الاسود الشاي الأسود هو واحد من انواع الشاي الأكثر استهلاكا على نطاق واسع . هذا الشاي مستمد من أوراق شجيرة الكاميليا سينينسيس وأكثر من..
قهوة سريعة التحضير
قهوة سريعة التحضير القهوة السريعة أو كما تعرف بالنسكافيه هي أشهر انواع القهوة التي يتم تحضيرها حالياً في المنزل واسهلها أيضاً حيث يتم استخل..
أنظروا للقهوة من منظار مختلف
القهوة كثير من الناس يحب شرب القهوة وتختلف القهوة وانواعها باختلاف البلدان فمنها القهوة العربية والقهوة الخليجية والقهوة التركية, فالقهوة ..
قهوة لاتيه
قهوة لاتيه قهوة لاتيه هو أحد اشهر انواع القهوة التي تقدم في المقاهي العصرية حيث يتم اضافة الاسبرسو إلى الحليب الساخن. وتعني كلمة الكافيه لات..
ما الفرق بين الشاي الاسود والاخضر
 الشاي انتشر الحديث عن الشاي الأخضر مؤخرا في مجتمعاتنا العربية و ازداد الاقبال عليه بسبب فوائده الصحية، ما هو الفرق بينه و بين الشاي الذي اع..
افضل 5 انواع رجيمات
الاسباب المباشرة لفشل الرجيم : أولًا : بعض الأشخاص يتبع أنظمة الرجيم المتدالة على الإنترنت مثل رجيم الماء و رجيم التمر و رجيم الاناناس إلى أخ..
الطرق الأمثل لحفظ الحليب في الثلاجة
تساعدكِ هذه النقاط على حفظ منتوجات الحليب والألبان بشكل خاص في الثلاجة بأفضل طريقة. يجب حفظ جميع أنواع الحليب ومشتقاته في الثلاجة حتى إنتها..
وصفة سحرية لإنقاص الوزن بسرعة
تعاني بعض السيدات من زيادة الوزن الكبيرة في أجسامهن مع عدم القدرة على انقاص الوزن وبالتالي تعرضهن لعدة مشاكل صحية من بينها آلام الظهر.الدكت..
طريقة التخسيس بدون رجيم
الحميات الغذائيّة تعدّ الحميات الغذائية بالنسبة للكثير من الأشخاص أمراً صعباً خاصّةً للذين يعانون من مشاكل صحيّة تمنعهم من التوقّف عن تناو..
نظام غذائي صحي بدون رجيم ورياضة
النقطة المشتركة بين جميع النساء هي الحصول على جسم رشيق وجميل، لكن هذه الغاية لا تتحقق بالرجيم القاسي والرياضة، فالأهم سيدتي هو أن تحولي طعا..
أنطاكيا أجمل المدن التركية
مدينة أنطاكيا… تعتبر مدينة أنطاكيا من أجمل المدن التركية، التي كانت تنتمي سابقا للأراضي السورية في حقبة الحكم العثماني، كما تعد أنطاكيا عا..
دراسة: هواء قمرة الطائرة يسبب مشاكل صحية كبرى للإنسان !
كشفت دراسة نشرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، تقريرًا عنها، أن الأبخرة الموجودة في قمرة الطائرة ، تسبب مشاكل صحية للركاب؛ بسبب الهواء الملو..
افضل محل تمور بالرياض
ما هو التمر هي ثمرة أشجار الـنخيل وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية وهي صيفية تنتشر في العربي. وقد اعتمد العرب قديما في حياتهم..
بالفيديو.. مصري ينقذ حيًا سكنيًا في تبوك من كارثة
أنقذ جمال بيومي، مواطن مصري مقيم في مدينة تبوك ، حيًا سكنيًا في المدينة من الاحتراق، بعدما سحب سيارة مشتعلة بإحدى محطات البنزين، وأبعدها عن ..
فوائد شاي التوت الأحمر
 شاي التوت الأحمر وفر التوت عموماً والتوت الأحمر خصوصاً مستويات عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخري بالإضافة إلي طعمه اللذيذ .وق..
طريقة عمل قهوة عربية
القهوة العربية القهوة العربية تعتبر القهوة العربية “السادة” من أهم العادات المتأصلة لدى جميع الشعوب العربية، إذ أنها تقدم بشكل رئيسي في ا..
طريقة عمل الياغورت في المنزل
يعد الياغورت من أحد أنواع منتجات الحليب ، و التي يقبل الكثيرين على تناولها ، و يحتوي الياغورت في مكوناتها الأساسية على العديد من العناصر الغ..