ثقف نفسك

معنى اسم رهف وصفاتها الشخصية
ماهو معنى اسم رهف وصفاتها الشخصية ؟ إذا كنت ممن يبحثوا عن اسم حديث لبناتهم يمكنك إختيار إسم رهف فهو من الأسماء الجديدة التي إنتشرت في الأونة ..
اسم احمد وطباع شخصيتة
يحظي إسم أحمد بشعبية كبيرة بين العائلات  المسلمة في جميع أنحاء العالم وأكثر إستخداماً بين الأسر اليوم ومنذ زمن طويل  فهو إسم لا يتغير مع الز..
تفسير الضوء في الحلم
ماهو تفسير الضوء في الحلم ؟ يرتبط تفسسير الضوء في الحلم بجوانب الحياة المختلفة التي قد تشعر فيها بأن النجاح سوف يكون لك  .فإذا كنت أجريت إختب..
هل تحتاج الى مسحوق البروتين بعد ممارسه التمارين الرياضيه ؟
لا يوجد شك ان الحديث عن مسحوق البروتين لهو موضوع ساخن ورائج فى صناعه الصحه فبدايه من وضع المدربين الشخصيين لصور مسحوق البروتين الذى يتناولو..
خل التوت العضوي من byodo الألمانية للمنتجات الطبيعية والأورجانيك مراجعة كامله للمنتج
نعرض لكم اليوم مراجعة كاملة عن منتج طبيعي وأورجانيك وهو خل التوت العضوي أو Himbeer balsam  أو Raspberry Balsam من شركة Byodo الألمانية المختصة بالمنتجات الع..
تفسير الفيل في الحلم
ماذا يعني تفسير الفيل في الحلم ورؤية الفيل في الحلم ؟ يرمز الفيل بشكل عام في العديد من الثقافات إلي أنه حيوان موقراً ورؤية الفيل في الحلم رمز..
وصفة طاجن المكرونة البشاميل
نقدم لكم اليوم وصفة شهية جدا وجديدة لتحضير المكورنة البشاميل وهي طاجن المكرونة البشاميل تحتوي المكرونة على الكثير من الكربوهيدرات و الأليا..
دواء سيبروفلوكساسين Ciprofloxacin استخداماته واحتياطات استعماله
يستخدم دواء سيبروفلوكساسين Ciprofloxacin لعلاج مجموعة متنوعة من الإلتهابات البكتيرية. و ينتمي دواء سيبروفلوكساسين إلى مجموعة من المضادات الحيوي..
لون البراز البرتقالى ماهو سببه ؟
أحيانا قد يسبع لون البراز برتقالي وتسأل نفسك ماهو سبب لون البراز البرتقالي ؟ فهل تفاجات يوم بان لون البراز غير طبيعى وانتابك القلق ، حسنا لا ..
تحليل الشخصية من خلال الرمز الذي ستختاره
ان كنت تريد تحليل الشخصية بشكل دقيق يمكنك اتباع هذا الاختبار التالي . فكلنا لدينا اشكال والوان مفضله ونكشف عن تلك التفضيلات من خلال اختيارات..
تفسير الظلام في الحلم
ماهو تفسير الظلام في الحلم ؟ أن الظلام أمر شائع في الحلم  وعادة ما يشير إلي الفشل في التواصل مع العالم الداخلي الخاص بك او قد يكون رؤية لمعتق..
رواد الأعمال ١٠ خصائص يجب أن تتوافر فيكم لتصبحوا ناجحين
نقدم اليوم مقالة مهمة لكل رواد الأعمال . فكثير منا تعرض للفشل أو الاحباط لكن هل حقا كل شيء مرتبط بالأوراق والحسابات أم أن هناك أمورا أخرى لها ..
طريقة عمل النوتيلا (الشيكولاتة القابلة للدهن ) فيديو + بالصور
مارأيك في عمل النوتيلا في البيت ؟ تعد النوتيلا ( الشوكولاتة القابلة للدهن ) من أكثر أنواع الحلويات انتشارا في العالم ويحبها الجميع سواء كبار ..
مشروبات تمنع الجوع المستمر ١٩ مشروب فعال
يمكنك منع الجوع المستمر من خلال البدأ في تناول مشروبات تمنع الجوع المستمر فهي تعمل على كبح الشهية والتقليل منها مما يجعلك لا تشعُر بالجوع ال..
الاضطرابات النفسية : الأسباب، الأعراض، أنواعها و العلاج
الاضطرابات النفسية قد تُصاب بها وانت لا تعلم ذلك . ان الضغط قد يرهق عقلك وجسمك ايضا ولذلك فان الاطباء دائما ما ينصحون بالا نرهق انفسنا ونتوتر..
معنى اسم روفيدا وصفاتها الشخصية
اسم روفيدا عند البحث في قاموس الأسماء سوف تجد بان هناك إسم قد يكون غامض بالنسبة لك وهو روفيدا . فهو من الأسماء التي تجذب الأباء والأمهات عند ت..
القزم البني :عندما تفشل النجوم
الفضاء شاسع ومليئ بكل ما تتخيله ولا تتخيله من كواكب ونجوم ونيازك وشهب وسدم ومجرات ومادة مظلمة وشبكات الزمكان  والعديد من الأمور العجيبة وال..
فوائد أوميجا 6 ولماذا هي مهمة لصحتك
أوميجا 6 أحد أنواع الأحماض الدهنية الغير مشبعة التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية الهامة فهي لها القدرة علي خفض نسبة الكوليسترول في ال..
فوائد عين الجمل ١٣ فائدة مهمة لجسمك
عين الجمل واحد من ألذ المكسرات كما إنه تتعدد فوائد عين الجمل على الصحة . فمن منا لم يتناول مكسرات عين الجمل ؟ هذه المكسرات ذات المذاق الرائع ل..
زيت الأرجان البكر من Bio Planète مراجعة كامله عن المنتج وسعره وارارء من استخدمه
نقدم لكم اليوم مراجعة عن منتج زيت الأرجان البكر من Bio Planète وهي شركة مخصوصة في الزيوت الطبيعية والأورجانك نعرض لكم المنتج وسعره واراء من استخ..
فوائد زيت الزعتر : يقتل البكتريا و يقوي الدوره الدمويه و يوازن الهرمونات
زيت الزعتر يعتبر من كنوز الزيوت وذلك نظراً لتعدد فوائد زيت الزعتر للصحة . فكثيرا ما نسمع عن الزعتر واستخدماته فى وصفات الطعام ولكن هل فكرنا م..
إزالة الشعر الزائد بدون ألم بوصفات طبيعية
كيف يمكنني ازالة الشعر الزائد بدون ألم ؟ إن ازالة الشعر الزائد هي مشكلة لدي العديد من السيدات ، والتي قد تؤثر علي مظهرهن وتعطيهن شعور بالإحر..
حرق الدهون في السرير بالصور
يمكنك تحقيق حرق الدهون في السرير أيضا ، هل كنت تتوقع ذلك . لا يفضلن بعض النساء والرجال ممارسة التمارين الرياضية لأنهن يعتقدن أنه يتطلب إشترا..
أحذية العام الجديد الشتوية صورناها لكم من الأسواق الأجنبية
لنقدم لكم أحدث صيحات الموضة وأحدث أشكال احذية العام الجديد الشتوية بالصور قمنا بتصوير أحدث المودلات لكم من الأسواق الأجنبية بأنفسنا لكم لن..
أصابع يدك ترتبط بأجهزة الجسم، قم بتجربة الطريقة اليابنية للحصول علي العلاج
يستخدم الشعب الياباني الطب القديم منذ فترة طويلة ومن هذه الطرق الأصابع لأن كل إصبع يرتبط بأجهزة معينة  وتدليك الأصابع يساعدك في تقديم الإغا..
ماسك البطاطس افضل 15 وصفة لبشره مشرقه وناعمه
ماسك البطاطس من أشهر أنواع الماسكات الطبيعية للعناية بالشرة وعلاج العديد من مشاكل البشرة . أن للبطاطس استخدامات عديده ، ولكننا دائما ما نحص..
الزنك : فوائده ومصادره و اثاره الجانبيه
نادرا ما نفكر فى فوائد الزنك لجسمنا وماهي فوائد الزنك للجسم واهميته لصحتنا ؟ اليوم من خلال هذا المقال سوف نلقى نظره مقربه على الزنك وكل شئ حو..
حقائق الحياة القاسية لا يمكن للكثير من الأشخاص الإعتراف بها بالصور
حقائق الحياة مهمة لجميع مراحل عمرنا ومهما كان عمرك ومرحلة التعليم التي وصلت إليها لا يزال هناك حقائق قاسية لا يمكن للكثير من الأشخاص الإعتر..
نسيت تناول جرعه حبوب منع الحمل ! ماذا تفعلى اذا ؟
نسيت تناول جرعة حبوب الحمل ! لا مشكلة لا تقلقي نقدم لك الحل . قد يحدث في الكثير من الاحيان ان ننسي تناول جرعة حبوب منع الحمل فماذا نفعل وقتها ؟ ..
ماهو تأثير الضوضاء على الصحة ؟
قد تكون سألت نفسك من قبل ماهو تأثير الضوضاء على الصحة ؟ تعاني معظم مدن العالم من الضوضاء، و أصبح الأمر مزعج للكثير من الأشخاص في العالم. و لكن..
فوائد تناول نبات الأملا المنقوع فى العسل
ان فوائد نبات الأملا للشعر معروفه للجميع ولكن هل تسائلت يوميا عن فائدتها لباقى الجسم ولصحتك وليس فقط شعرك وماذا سيحدث عند تناولها ، هذا ما س..
اكسسوارات العام الجديد تشكيلة رائعة صورناها لكم خصيصاً
عندما تقررين شراء تشكيلة رائعة صورناها لكم خصيصاً فعليك اولا مشاهدة اكبر تشكيلة من تشكيلة رائعة صورناها لكم خصيصاً ثم بعدهاا قرري اختيار ما..
الحليب خالى الدسم : فوائده و قيمته الغذائيه و اضراره
الحليب خالى الدسم انتشر تواجدة في الاسواق هذه الأيام فهناك العديد من الحقائق و الشائعات فيما يتعلق به فحينما يظن بعض الاشخاص انه يحتوى على ك..
الحزام الناري لماذا قد تُصاب به ؟ الأسباب و الأعراض و طرق العلاج
الحزام الناري هو عبارة عن عدوى تصيب العصب و سطح الجلد الذي يتم تغذيته عن طريق هذا العصب و يصاحب هذه الأعراض طفح جلدي يسبب الحكة و الألم. و هو ن..
بالصور ماذا يقول الإبط عن صحتك ؟
عليك ان تلاحظ دائما منطقة الإبط لان قد تخبرك بالكثير عن صحتك فماذا يقول لك الإبط عن صحتك ؟ هناك بالتأكيد مناطق معينة في الجسم لا نرغب في التح..
اللحوم الحمراء و السرطان هل فعلا تُسبب اللحوم السرطان ؟
اللحوم الحمراء و السرطان ! سمعنا كثيرا مؤخرا هذا الأمر وان اللحوم الحمراء تُسبب السرطان ! فاذا كنت من محبى اللحم و غيرها من اللحوم المصنعه فل..
اطعمة علاج الامساك ١٥ طعام تناوله عندما تُصاب بالامساك وسينتهي بعد يوم
يمكنك علاج الامساك بشكل سهل ودون المعاناة منه من فتره لأخري من خلال اطعمة علاج الامساك يمكنك تحقيق ذلك فقد اعرف اطعمة لعلاج الامساك وستتمكن ..
هل بسكويت دايجستيف مفيد لصحتك أم لا ؟
إذا كنت تحب تناول بسكويت دايجيستف مع الشاي يومياً فلابد أن تعرف فوائده و هل هو مفيد لصحتك أم لا. في البداية لا يجب أن تحكم على أي منتج من إسمه ..
مضخة حليب الثدي هكذا يتم استخدامها وأنواعها ومميزات كل نوع وعيوبه
مضخة حليب الثدي لها اهمية كبيرة هذه الأيام حيث يمكنك من خلال استخدامها توفير حليب الثدي لطفلك في الأوقات التي يصعب عليك ارضاعه من الثدي مباش..
مكملات الفيتامينات مفيده ام مضره ؟
دائما ما تم اخبارنا ان تناول مكملات الفيتامينات يساعد على جعلنا اكثر صحه واعطائنا المزيد من الطاقه ؛ ولكن السؤال هنا ما مدى صحه هذا الكلام . ..
فوائد الجبن الشيدر وحقائقها الغذائية وكيف يتم تصنيعها
الجبن الشيدر هو أحد أكثر أنواع الجبن شعبية في العالم. و هذا بسبب العديد من الأسباب حيث أن الجبن الشيدر طعمه لذيذ للغاية. و سواء كنت تتناول الج..
فوائد زيت اللبان الذكر ١٩ فائدة واستخدام رائع لجسمك
يعتبر زيت اللبان الذكر واحد من الزيوت المهمة جدا والتي يجب عليك البدأ في استخدامها نظراً لتعدد فوائد زيت اللبان الذكر . لقد استخدم الناس الز..
قناع الصنفرة بالشوفان من استفيز St Ives scrub تقرير كامل عن المنتج
أحد امواع اقنعة صنفرة البشرة هو قناع الصنفرة بالشوفان من استفيز للبشرة الحساسة من St Ives . نقدم لكم مجموعة معلومات عن المنتج وهل هو فعال في صنف..
فوائد البيلسان أو الخمان الأسود
البيلسان أو الخمان الأسود قد يكون المرة الأولي التي تسمع فيها عنه ولكنه متعدد الفوائد حيث انه يمد الجسم بالكثير ونظرا لتعدد فوائد البيلسان ..
خطورة السكر السائل وماهي المشروبات التي تتناولها وتحتوي عليه
ان اضافه السكر بشكل زائد قد يكون غير صحى ولكن يعتبر السكر السائل هو الاخطر و اظهرت الدراسات ان اضافه السكر  السائل اخطر من اضافه السكر بشكله ..
أخطاء التسويق الرئيسية التي يجب على الجميع تجنب الوقوع فيها
إن القول بأن التسويق مهم لنجاح أي نشاط تجاري هو شيء غير لائق. إن إنفاق مبلغ لا بأس به من المال على حملاتك وقراءة كل مقالة تتحدث عن استراتيجيات..
تنظيف غساله الملابس الاوتوماتيكيه لتطيل عمرها وتُزيد كفاءة دورتها
تنظيف غساله الملابس الاوتوماتيكيه ربما تظن انه لمجرد انها ماكينه مخصصه للتنظيف فلابد انها تقوم بتنظيف نفسها ايضا ؛ ولكن لسوء الحظ فان هذا ه..
ما هو دواء كتافلام cataflam وما هي إستخداماته وهل له اثار جانبية ؟
دواء كتافلام cataflam ( ديكلوفيناك البوتاسيوم) هو دواء مضاد للإلتهابات غير ستيرويدي. و يعمل كتافلام عن طريق تقليل المواد التي تسبب الألم و الإلت..
علاج الاكتئاب بالاعشاب والفيتامينات و المكملات الغذائية
اذا كنت تعاني من الاكتئاب وتبحث عن طرق علاج الاكتئاب بشكل طبيعي ودون الحاجة الي أدوية علاج الاكتئاب يمكنك استخدام البدائل الطبيعية مثل الاع..
تمارين للتنحيف في شهر بالصور
لكل من يبحث عن تمارين للتنحيف في شهر وخلال مدة قصيرة يمكنه تطبيق تمارين التنحيف الأتيه بالصور للحصول على جسم مثالي خلال مدة زمنية قصيرة . يمك..