ثقف نفسك

علاج جفاف البشرة ١٨ وصفة ستمنحك بشرة رطبة
لن كنت تشتكي من جفاف البشرة وتبحث عن طرق علاج جفاف البشرة بوصفات طبيعية بعيداً عن الأدوية والمستحضرات باهظة الثمن يمكنك بسهولة تحقيق الترطي..
تكبيرات العيد وتهنئة للأحباب
كل عام وانتم بخير بمناسبة العيد ، نُهديكم اليوم تكبيرات العيد ولا تنسوا دائما تكبيرات العيد طيلة أيام العيد فهي من السُنن المُحببه ، أهدي ال..
تنعيم الشعر المجعد بـ ٩ وصفات مُجربة
تنعيم الشعر حلم تعلم به العديد من السيدات فإذا كان شعرك مجعد وتريدين تنعيم الشعر بوسائل طبيعية وبدون أدوية ووصفات لا تأتي بمفعول نحن اليوم س..
جفاف العين أعراض تؤكد إصابتك به وأسبابه لتتجبنها فوراً
جفاف العين قد تكون مصاب به وانت لا تعرف احيانا تشعُر بشعور غريب في عينيك من وقت لاخر قد يكون هذا الشعور بسبب جفاف العين . لذلك من خلال مقالة ال..
زيادة طول الشعر بخلطة زيت السمسم وزيت الزيتون والخروع
زيادة طول الشعر حلم لكل أمرأة ، فلكل من يبحث عن طريقة فعاله في زيادة طول الشعر نقدم له أقوى وصفة وخلطة لتحقيق زيادة طول الشعر بشكل طبيعي بدون ..
فوائد حمض الفوليك للجسم
هل سمعت من قبل عن فوائد حمض الفوليك ؟ يعرف حمض الفوليك أيضًا باسم فيتامين ب 9 أو الفولات، وحمض الفوليك مهم لنمو الأنسجة ، وتطوير الخلايا ، وتط..
تمارين شد البطن المترهلة بالصور
يبحث الكثير عن طرق شد البطن المثالية والتي تأتي بمفعول أكيد للجسم . لهذا نقدم لكم تمارين شد البطن الرائعة بالصور من خلال مقالة اليوم . أن التخ..
السحور على الفول أم الجبنة ؟ ما الأفضل
بعض الناس يكون وجبة سحورها فول وجبنة والبعض جبن فقط أو فول فقط أن كنت تتناول في السحور فول أو جبنة هنا سنخبرك ماهو أفضل لصحتك في رمضان الفول أ..
طريقة عمل المسخن بالصور والفيديو
نقدم لكم اليوم طريقة عمل المسخن بالصور حيث تعتبر أكله المسخن من الأكلات الشامية المشهورة جدا وخاصة في فلسطين، ومن المعروف أن المكون الرئيسي..
طريقة عمل كيكة ورق العنب بالصور والفيديو
مارأيك بتحضير ورق العنب بوصفة جديدة وشهية وسريعة ؟ كيكة ورق العنب من أشهر الاطباق التي يتم تحضيرها هذه الأيام من ورق العنب . أن من المتعارف ع..
فوائد القرفة على الطعام ٢٦ فائدة للجسم
القرفة لها نكهة وطعم مميز بالإضافة لتعدد فوائد القرفة لذلك ننصحك برشها ووضعها على كل وصفات طعامك . أن كثيرون منا يحبون رش القرفة علي الطعام  ..
فوائد الخشاف الصحية فيديو
الخشاف من المأكولات المشهورة جدا على الفطار في رمضان . تتعدد فوائد الخشاف بجانب طعمة اللذيذ إن احتواء الخشاف على العديد من أنواع الفواكهة ال..
طريقة عمل البسبوسة بالصور والفيديو
تعرف البسبوسة بأنها من أشهر الحلويات الشرقية في مصر نقدم لك اليوم طريقة عمل البسبوسة الشهية بأسهل طريقة حتى لو كنت مبتدأ في عمل البسبوسة ستت..
فوائد الخس في الصيف ١٩ فائدة لجسمك
تتعدد فوائد الخس لصحة الأنسان وبالاخص في الصيف حيث إنه يفقد جسم الانسان الماء والسوائل خلال الحر وخلال فصل الصيف ، لذلك يهتم الانسان بتناول ..
طريقة عمل البط بالبرتقال بالفيديو
البط من الوصفات الشهية والمشهور جدا تحضيرها على مائدة الطعام . اليوم نقدم لكم وصفة طريقة عمل البط بالبرتقال كوصفة جديدة لتحضير البط في الفرن..
فوائد الجبن القريش في سحور رمضان
تتعدد فوائد الجبن القريش في الأيام العادية وكذلك تتعدد فوائد الجبن القريس في السحور . حيث تُعد الجبن القريش أو القريشة كما يُسميها البعض أحد..
طريقة عمل البسبوسة التركي بالكريمة والفراولة
البسبوسة هي أحد أشهر الحلويات الشرقية التي يحبها الجميع في الوطن العربي، نقدم لك طريقة عمل البسبوسة التركية . يتم عمل البسبوسة بطرق عديدة وم..
فوائد التفاح في السحور ٢٢ فائدة مهمه
هناك العديد من فوائد التفاح في الأيام العادية وبالتالي فهناك العديد ايضا من فوائد التفاح في السحور . فهل تعلم أن تفاحة علي السحور تساعدك علي ..
طريقة عمل لقمة القاضي فيديو
لكل مُحبين الحلويات الشرقية نقدم لهم اليوم طريقة عمل لقمة القاضي في البيت على أصولها وصفة بيتي ١٠٠٪ بمكونات صحية و طريقة عمل حلوى لذيذة مُقر..
وصفة الفراخ المدفونة بالملح التركية
وصفة الفراخ المدفونة بالملح التركية، يحب الجميع الدجاج ويشتهر العرب وخاصة الأتراك بإستخدام الدجاج في أغلب الوصفات الرئسية لديهم ، إلى درجة..
طريقة عمل بلح الشام بالصور والفيديو
تعد حلوى بلح الشام حلوى سورية الأصل، وهي من أشهر الحلويات الشرقية في بلاد الشام ومصر والعراق وتركيا، ولهذه الحلوى سبب تسميه وقصة طريفة من إ..
فوائد القرفة والعسل ٢٥ فائدة لجسمك
لقد تم إستخدام فوائد القرفة بالعسل علي مر العصور ولعدة قرون في الطب الشعبي لأنه علاج يساعد علي الشفاء من العديد من الأمراض ونقدم لك فوائد تن..
اعراض اضطراب الهرمونات عند المرأة
تتعدد اعراض اضطراب الهرمونات عند المرأة والذي يحدث أحيانا عندما تصل النساء إلي سن اليأس يمكن أن يعانوا من مجموعة مختلفة من الأعراض منها عدم ..
فوائد عصير الفاكهة ١٥ فائدة لجسمك
تتعدد فوائد عصير الفاكهة أو عصير الكوكتيل كما يطلق عليه البعض . واحد من المشروبات المشهورة هو عصير الفاكهة “الكوكتيل” حيث له مذاق رائع ..
فوائد الموز لعلاج الحموضة وصفات فعالة
الموز يمكن استخدامة كعلاج قوي جدا لمشكلة الحموضة يمكنك استخدم فوائد الموز لعلاج الحموضة من اليوم ولن تحتاج لاستخدام الأدوية المختلفة . أن ا..
فوائد زيت اليانسون استخدمه الأن لتستفيد منه
يُعد اليانسون من أقدم الأعشاب الطبية التي تم إستخدامها في العديد من الوصفات الطبية ، تتعدد فوائد زيت اليانسون للجسم والصحة . حيث يتميز زيت ا..
الصداع يحدث بسبب نقص هذه الفيتامينات
الصداع من أكثر الأمراض المزعجة التي يُمكن أن يُصاب بها الإنسان ، حيث أنه يتسبب في ألم شديد ومتكرر وتشمل أعراضه الإضطرابات البصرية، والغثيان..
فوائد فيتامين ب ١٢ إنه فيتامين هام لصحتك
فيتامين ب ١٢ من الفيتامينات التي تفيد الجسم بشكل كبير جدا من الرأس و حتي أصابع القدمين. و لا يجب التغافل عن فوائد فيتامين ب ١٢ لما له من أهمية ..
طريقة عمل الأرز باللبن بالصور
يعد الأرز باللبن من أكثر التحليات المصرية المشهورة، اليوم نقدم لك طريقة عمل الأرز باللبن بسهولة للمبتدأين لتحضير أحلى طبق أرز باللبن . فعلى ..
فوائد القرفة مع القهوة خليط صحي جدا
هل جربت من قبل إضافة القرفة مع القهوة ؟ تتعدد فوائد القرفة مع القهوة وتجعل الجسم يستفيد بكمية كبيرة جدا من الفوائد . بعض الناس هذه الأيام تُح..
الزنجبيل لعلاج حب الشباب
هل كنت تعرف إنه يمكنك أستخدام الزنبيجل في علاج حب الشباب . أن الزنبيجل له مفعول قوي لعلاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية وواحد من هذه العل..
أضرار تناول الماء المثلج على الفطار في رمضان
بالطبع تناول الكثير من الماء المثلج على الفطار في رمضان ولكن هل كنت تعرف أضرار تناول الماء المثلج على الفطار في رمضان ؟ ل شك أن الماء هو سر ال..
فوائد شوربة الخضار في رمضان
يُعتبر الحساء (الشوربة) من الأطباق الأساسية علي المائدة الرمضانية، ولكن هل سألت نفسك ماهي فوائد شوربة الخضار في رمضان على الفطار ؟  يجب أن ت..
فوائد عصير الخروب في رمضان
عصير الخروب من المشروبات الرمضانية الشهيرة ، المميز في تناوله هو تعدد فوائد عصير الخروب خاصة في رمضان على الفطار . أن هذا العصير له شعبية كبي..
فوائد عصير التمر هندي في رمضان
يُعد عصير التمر هندي من اكثر المشروبات التي يتم شرابها في شهر رمضان الكريم ، وتتعدد فوائد التمر هندي خاصة في الفطور في رمضان  فهو من المشروب..
فوائد عصير الدوم في رمضان
الدوم من الفواكه الغنية بالمزيد من العناصر الغذئية ويفضل الكثير تناول عصير الدوم كما انه تتعدد فوائد عصير الدوم وخاصة في رمضان . أصبح عصير ا..
فوائد المحشي على الفطار في رمضان
هل كنت تتوقع انه هناك العديد من فوائد المحشي التي تفيد جسمك عند تناوله على مائدة فطورة في رمضان ؟ يعد طيق المحشي من الأطباق الأساسية علي الما..
فوائد الكركديه في رمضان
واحد من المشروبات المشهورة في رمضان هو الكركديه . يمكنك أستغلال فوائد الكركديه لصحتك في رمضان . يحتاج الصائم في شهر رمضان الكريم إلي شراب الك..
الحفاظ على مستوى السكر طبيعي بالدم في رمضان لمرضى السكري
ضبط مستوى السكر طبيعي في الدم في رضمان مهم جدا بالنسبة لمرضى السكري يتساءل العديد من مرضي السكري هل يُمكنهم الصوم خلال رمضان أم لا ؟ خاصة أن ..
فوائد ماء الملفوف ولماذا يجب تناوله
تتعدد فوائد الملفوف وهي معروفة بالطبع. لكن الحديث عن ماء الملفوف قد يكون غير منتشر رغم فوائد ماء الملفوف العديدة للجسم والصحة. بينما قد تكون ..
فوائد عصير الثوم ٩ فوائد لا غنى عنها
تتعدد فوائد الثوم الصحية للجسم لذلك تتعدد أيضا فوائد عصير الثوم للجسم . ان الثوم من النباتات التي لها طعم ورائحة مميزين كما أن لها العديد من ..
مرض ذات الجنب أو التهاب الجنبة ١٥ علاج طبيعي مهم
ذات الجنب pleurisy  أو التهاب الجنبة هو إلتهاب يصيب الجنبة وهي عبارة عن غشاء مزدوج يحيط بالرئتين ويفصلهما عن جدار الصدر ، وتكون أعراض هذا المرض ..
خلطة تنحيف الوزن بالجبن القريش وزيت بذور الكتان
تنخيف الوزن بطريقة سهلة عن طريق اتباع خلطة تنحيف الوزن التالية التي ابتكرتها الطبيبة جوانا بودويغ. قامت الطبيعية الأجنبية جوانا بابتكار أح..
فوائد الطحينة ١٢ فائدة مهمة للصحة والجسم
تعتبر الطحينة أحد المقبلات اللذيذة التي يمكن أن تضيف نكهة رائعة لوجباتك الخفيفة،كما تتعدد فوائد الطحينة التي ربما لا يعرفها الكثير منا حيث ..
فوائد الجمع بين الفلفل الحار و الثوم خليط مفيد جدا
عندما نطبخ أو نُحضر سلطة فأننا نقوم بوضع عدة توابل ممزوجة ببعضها لنحصل على نكهة معينة ولكن هل كنت تتوقع انه يمكنك استغلال فوائد الثوم مع الف..
عمل مقلوبة اللحمة والباذنجان بالصور
المقلوبة من الأطباق التقليدية وتحتوي علي عدد كبير من المكونات علي سبيل المثال، مقلوبة اللحمة والباذنجان فهو يشمل مجموعة من الخضروات مثل ال..
حقائق عن زيت فول الصويا وخطر خفي في الأغذية المصنعة منه
يعد زيت فول الصويا أحد الزيوت النباتية المشهورة و الشعبية، و الذي يتم إستخراجه من بذور فول الصويا. وكتن هناك جلبة كبيرة حول ما إذا كان هذا ال..
ألم القولون العصبي يزداد بسبب ٧ عادات تتجاهلها أحذرها من الأن
الأسباب الحقيقية لداء القولون العصبي غير واضحة، لكن هذه الأسباب التاليه تجعل الأمر أسوأ وتزيد من ألم القولون العصبي لديك دون أن تدري. حيث أن..
ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثمرتين من الموز يومياً
تتعدد فوائد الموز للصحة والجسم ، حيث يعد الموز أحد أكثر الفواكه التي يتناولها الإنسان. ليس فقط لأنه لذيذ، و لكن لأنه يوفر فوائد عظيمة للجسم. ..
علاج إلتهاب الأوعية الدموية في الساقين
إلتهاب الأوعية الدموية هو مصطلح لأي مرض يؤدي لإلتهاب الأوعية الدموية. عندما تكون الأوعية الدموية ملتهبة، يصبح الجزء المصاب من الجسم ضعيفاً ..