ثقف نفسك

تورتة الايس كريم بالشوكولاتة والفراولة
مع دخول فصل الصيف يبحث الجميع مع حراراة الطقس إلى تناول المثلجات التي تخلصهم قليلا من شعورهم بالحر، ومن أفضل وأشهر المأكولات المثلجة هي الأ..
عمل الدونات بالصور والفيديو
الدونات حلوى شهية فعلا ولذلك اليوم نقدم لكم وصفة وطريقة عمل الدونات من أول عجينة الدونات وحتى تحمير الدونات وتزين الدونت وكل شئ لتصنعه كأفض..
أعراض نقص فيتامين ج احذر من تكرارها
اذا كانت تتكرر لديك هذه الاعراض والعلامات فهي حتما اعراض نقص فيتامين ج وتخبرك انك تعاني من نقص فيتامين ج ويجب ان تتصرف . أن فيتامين ج هو عنصر ..
يمكنك فقدان الوزن حوالي ٢ كيلو من وزنك بهذا السكراب
فقدان الوزن بشكل أسرع واسهل ، هل يمكنك أن تفقد ٣ بوند من وزنك عندما تقوم بإستخدام سكراب لفقدان 3 بوند من وزنك ؟ يمكنك تحقيق ذلك. في بعض الأحيان..
اطعمة تحتوي على فيتامين ج
ماهي مصادر فيتامين ج ؟ وماهي الاطعمة التي تحتوي على فيتامين ج  ؟ أن فيتامين ج هو مفتاح نمو وصيانة معظم أنسجة جسمك ، بما في ذلك الكولاجين ، وهو..
فوائد زيت الثوم ستجعلك تستخدمه يومياً
زيت الثوم له العديد من الفوائد للصحة لذلك يجب عليك استغلال فوائد زيت الثوم للصحة . أن الثوم هو أحد أنواع الأعشاب التي لا يخلو منها أي منزل في ..
كوب من هذا المشروب الليلي للحصول على بطن مسطح في أسبوع
لكل من يسعي للحول على بطن مسطح في مدة صغيرة هذا المشروب سيفيده جدا . ان دهون البطن يمكن أن تكون من أصعب الدهون التي يواجها الأشخاص  ومع ذلك ، ه..
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول 2 كوب من الحليب قبل النوم
تتعدد فوائد الحليب للجسم ولكن يخبرنا الأهل دائما مُنذ الصغر بحتميه تناول الحليب قبل النوم وان كوب من الحليب قبل النوم مفيد ومهم جدا لصحتنا ف..
النوم المتقطع اثناء الليل هذا هو السبب والحل
هل تشتكي من النوم المتقطع وانك تستيقظ كثيراً في منتصف الليل إليك السبب وحل هذه المشكلة لكي تنام بشكل أفضل وبطريقة أكثرسلاسة وتحصل علي ليلة ن..
10طرق تستخدمها لتعليق ملابسك تضر بها
انك تصرف الكثير من النقود على ملابسك التى تحبها لذلك اطل من عمر تلك الملابس عن طريق التخلى عن تلك العادات السيئه التى تستخدمها فى تخزين ملاب..
وصفات زيت الزنجبيل لانقاص الوزن
مارأيك في تجربة استخدام وصفات زيت الزنجبيل لانقاص الوزن ؟ حيث يمكنك إنقاص الوزن الزائد عن طريق استخدام زيت الزنجبيل، وذلك عن طريق إضافته إل..
ماسك الورد للبشرة البلدي الطبيعي
لتنعيم بشرتك والحصول على بشرة بيضاء وناعمة يمكنك تجربة استعمال ماسك الورد البلدي للبشرة الميزة في هذا الماسك ان مكوناته طبيعيه ومتوافره في ..
سبب جفاف الفم أثناء النوم واسرع طريقة لعلاجه نهائي
يعتبر جفاف الفم أثناء الليل أمر مزعج للغاية يحدث من وقت للآخر. و لكن إذا كان يحدث بإنتظام فيجب معالجته، و إذا تُرك دون علاج فقد يؤثر على العدي..
الشعور بالوحدة هذه أسبابها وأهم خطوات التخلص منها
الشعور بالوحدة هو شعور انسانى عالمى والذى يكون معقد وفريد لدى كل فرد وبسبب ان هذا الشعور ليست له علامات واسباب شائعه فان منعه او علاجه يعتمد ..
حرقة العين أسباب وعلاج طبيعي
حرقة العين يمكن أن تكون حالة غير مريحة للشخص المصاب بها. و يمكن تشخيص حالة حرقة العين في معظم الحالات سريعاً وعلاجها بالأدوية التي لا تستلزم ..
فوائد الكركم للبشرة أفضل من الأدوية
تتعدد فوائد الكركم للبشرة حيث له خصائص مضادة للجراثيم ممتازة ضد أنواع مختلفة من البكتيريا ،وفي دراسة أخرى ، أظهرت curcuminoids في الكركم أنشطة مث..
وصفة علاج تساقط الرموش نهائي
لمن يحبث عن طرق علاج تساقط الرموش نقدم لكم وصفة علاج تساقط الرموش في المنزل بشكل طبيعي ١٠٠٪ . لا شك إنه تبرز الرموش جمال العيون كما أنها تقوم ..
زيت الخروع لعلاج الإمساك
نعرض لكم اليوم طرق استخدام زيت الخروع لعلاج الإمساك فإذا كنت تشتكي من الإمساك وتبعث عن طرق علاج الإمساك الطبيعية هنا نقدم لك الحل مع زيت الخ..
فوائد زيت الخروع للبطن
هل استخدمت قبل ذلك واستفدت من فوائد زيت الخروع للبطن ؟ فهناك العديد من الإستخدامات التي لا تعرفها حول إستخدام زيت الخروع للبطن . يمكنك إستخد..
فوائد الفشار ٥ فوائد مهمة للصحة
ما رأيك في تناول الفشار في العشاء أو كوجبة سناك سريعة واستغلال فوائد الفشار للصحة ؟ قد يبدو الفشار فقط كوجبة خفيفة لذيذة لمسارح السينما  او ..
تفسير الفواكه في الحلم
غالباً ما تشير الفواكه في الحلم إلي أنك سوف تتأخذ إجرات إيجابية في حياتك وتقدم لك الإفادة في المستقبل ولكن إذا رأيت الفواكه الفاسدة قد يدل ع..
علاج علامات التمدد على البطن في اسبوعين
تعتبر علامات التمدد و علاج علامات المتدد على البطن مشكلة شائعة لكل من الرجال والنساء من جميع الأعمار. عادةً ما تظهر علامات التمدد على شكل شر..
تفسير الكلب الأسود في الحلم
لاشك بأن الأحلام تخبرنا عن عواطفنا ومشاعرنا . وقد تكون مرتبط بما يحدث معانا في الحياة الواقعية فهي عادة ما تشير إلي ما يحدث في العقل الباطن و..
سامسونج تكشف النقاب عن هاتف قابل للطي Samsung Galaxy Fold مواصفاته هنا
كشفت سامسونج النقاب عن هاتفها الجديد هاتف قابل للطي  في 2019 سامسونج Samsung Galaxy Fold والذي ينضم إلي مجموعة  أجهزة  Samsung Galaxy S10 وقد ذكر الرئيس التنفي..
إزالة الجير الأسنان في نصف ساعة فقط
في اقل مدة يمكنك إزالة جير الأسنان وتنظيف اسنانك بسرعة .. اليوم نقدم لكم أسرع طرق إزالة جير الاسنان بدون طبيب وفي نصف ساعة فقط . فهل لاحظت من ق..
فوائد زيت بذور البطيخ ١٥ فائدة رائعة لصحتك
يتم استخلاص زيت بذور البطيخ عن طريق تجفيف بذور البطيخ وتحميصها ثم وضعها تحت عمليات الضغط علي البارد، يحتوي زيت بذور البطيخ علي العديد من الع..
صابون البابايا 5 فوائد مذهله لجسمك
تتعدد فوائد صابون البابايا للجسم فهناك الكثير من فوائد ومزايا صابون البابايا إذا تم استخدامها كل يوم، حيث يعمل صابون البابايا علي تفتيح لون..
تفسير رؤية المقص في الحلم
قد يكون ظهور المقص في الحلم معاني إيجابية أو سلبية تختلف هذه المعاني علي حسب التفاصيل الأخري التي تظهر في الحلم  . يمكن أن يدل علي تدهور العل..
تفسير السباحة في الحلم
ربما تدل السباحة في الحلم علي إدارة بعض المشاعر والأحاسيس التي قد تصبح غير مريحة بالنسبة لك  . إذا كنت تتمتع بالسباحة في الحلم فإن الحلم إشار..
ماهي فوائد البرتقال
تشمل فوائد البرتقال حماية العينين وتحسين الرؤية ، وتعزيز الأداء الجنسي ، ومنع الإمساك ، وتعزيز نظام المناعة ، وتحسين المزاج ، وتعزيز صحة ال..
زيت جوز الهند لعلاج القشرة
تخلص من القشرة فقط باستخدام زيت جوز الهند الطبيعي نقدم لكم مجموعه وصفات من خلال زيت جوز الهند لعلاج القشرة بشكل فعال . أن علاج قشرة الشعر هي م..
مراجعة شامبو الشعر Maui moisture بحليب جوز الهند
هل سمعتم عن شامبو الشعر Maui moisture ؟ اليوم نقدم لكم مراجعة عن منتج شامبو الشعر بحليب جوز الهند من Maui ” ماوي مويستر ” وهو المعروف بأسم maui moist..
فوائد سكر جوز الهند وطريقة صنعه
انتشر هذه الأيام سكر جوز الهند في الاسواق ويتم استبدال السكر العادي به لهذا نتحدث عن فوائد سكر جوز الهند وطريقة عمل سكر جوز الهند والقيمة ال..
خلطات زيت جوز الهند للشعر
أفضل شئ يمكن أن تستخدمه لشعرك هو استخدام خلطات زيت جوز الهند للشعر ، إن زيت جوز الهند للشعر من الزيوت الطبيعية التي تعمل علي الحفاظ علي صحة ا..
٥ مشروبات للقولون العصبي تفيده وتهدئه طبيعيا
مشروبات مفيدة للقولون العصبي إذا كنت تبحث عن العناية بالقولون العصبي هنا تجد الحل الطبيعي ، فعندما تكون مريض بالقولون العصبى فربما تكون قرا..
فوائد الصنوبر ١١ فائده مهمة لصحتك وجسمك
هناك العديد من فوائد الصنوبر للجسم على الرغم من كونه واحد من أغلى انواع المكسرات إلا إنه ذات قيمة غذائية عالية جدا وله العديد من الفوائد للج..
كم عدد مرات الرضاعة الطبيعية خلال اليوم للطفل الرضيع
سواء كنتي أم جديدة أو سبق لك أن رزقتي بمولود، فإنك ستتسألين كثيراً عن الرضاعة الطبيعية، كم عدد مرات الرضاعة للرضيع للطفل و كيف أعرف ما إذا كا..
أوبلكس (Oplex) لطرد البلغم جرعته وهل يُسبب الأدمان ومتى يجب عدم تناوله
دواء أوبلكس (Oplex) شراب هو دواء يستخدم لعلاج السعال، و يساعد أيضاً في علاج إحتقان الصدر، صداع الرأس، وجع الأسنان، آلام الأذن، آلام المفاصل، آل..
مقشر السكر للبشرة
مارأيك في استخدام السكر كمنتج تجميلي رائع لجسمك ؟ مقشر السكر للبشرة انتشر جدا نظرا لفاعليته وكذلك تكلفته البسيطة مقارنة بمنتجات التجمير . ا..
سد الجوع الدائم وسد الشهية بطرق طبيعية
ان كنت تشعر بالجوع الدائم وتبحث عن طرق سد الشهية وسد الجوع والتغلب على الجوع المستمر اليوم نقدم لك الحل ان اتباع الحمية الغذائية لفقدان الوز..
فوائد الجلسرين للبشره
الجلسرين للبشرة له خصائص رائعة جدا فنظرا لكثرة فوائد الجلسرين للبشرة ندعوك اليوم للتعرف عليها وكيفية الاستفاده منه . أن التجاعيد و الخطوط ا..
قناع للبشرة الجافة
ماهو أفضل قناع للبشرة الجافة ؟ اليوم نقدم لك أفضل قناع للبشرة الجافة وكيف يتمكنك تطبيق قناع للبشرة الجافة بشكل مثالي ومفعول أكيد ؟ يمكن أن ي..
فوائد شاي النعناع
هناك العديد من فوائد شاي النعناع للصحة حيث أن النعناع جزء لا يتجزأ من حياتنا  سواء كنت تستخدمه للشعور بالإنتعاش أو التخلص من رائحة الفم الكر..
أفضل 10 تطبيقات اخبارية لنظام التشغيل أندرويد
الأخبار والمعلومات وسرعة حصولك عليها من أهم مقومات الأشخاص الناجحين هذه الأيام وبالأخص سرعة الحصول عليها، فالمعلومات أصبحت أقوى الأسلحة ف..
فوائد عصير الرمان لماذا ننصحك بتناول كوب كل يوم ؟
فوائد عصير الرمان مذهلة ومتنوعة وذلك لم تحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن فهو يحتوي علي مستويات عالية من مضادات الاكسدة وهو غني بفيت..
فوائد البيوتين للشعر
ماهي اهمية و فوائد البيوتين للشعر ؟ أن البيوتين للشعر هو أحد أفراد عائلة فيتامين ب وهو فيتامين ب7   يحتاج جسمك إلى البيوتين للمساعدة في تحوي..
صندوق اسكنر : كيف تخدعك العاب الفيديو وتجعلك مدمنا لها
أن كنت من مدمني ألعاب الفيديو فيجب عليك أن تعلم الحقيقة ادمانك واستمرارك في ممارسة لعبة معينة ليست فقط لأن اللعبة ممتعة أو لانك احببتها ولكن..
ما هو facebook creator وكيف سيواچه youtube ؟
ما هو facebook creator وكيف سيواچه youtube ؟ يتوقع بعض الدارسين والمحللين أن محتوى الفيديو سيكون الأكثر انتشارا وقد يهدد أنواع أخرى من المحتويات على ال..
أفضل العاب الهواتف لعام 2018
يتوسع سوق الألعاب الإلكترونية على الهواتف أو الحواسيب بشكل كبير مما يجعل التنوع داخل الألعاب أمر صعب لاختيارها. مع مرور الأيام يتم إنتاج ال..
الروبوتات المنزلية : ليست مجرد ألعاب باهظة الثمن
متى آخر مرة قد شاهدت أحدا يقوم بتغيير قناة التلفاز يدويا أم ربما أن كنت حديث العمر فلن تتذكر ذلك لقد تطور العالم بتطور التكنولوجيا فأصبحنا ا..