ثقف نفسك

أنواع أمراض اللسان وطرق علاجها والوقاية منها
هناك العديد من المشاكل التي يمكن أن تؤثر على لسانك مثل: الآلم القروح التورم التغيرات في الذوق التغييرات في اللون التغييرات في الملمس غالبا م..
عمل زيت الفلفل الأحمر الحار بالصور
سوف تحتاج إلي تجهيز زيت الفلفل الأحمر  لإستخدامه في الوصفات المختلفة فهو مكون يستخدم في أشهر الوصفات حول العالم . تجهيز زيت الفلفل الأحمر با..
إسوار الكافيين لمد الجسم بالكافيين من خلال الجلد
عندما تسمع مصطلح ” إرتداء الكافيين ”  يتبادر إلي الذهن إلي إنسكاب القهوة  علي جميع أنحاء الملابس  وإذا كنت تحب الكافين ولكن تكره طعم ا..
14 خدعة للحصول علي عيون واسعة وكبيرة
تطمح حواء دوما للظهور متألقة دوما بعيون واسعة مشرقة تظهر جمالها ، وقد تكون العيون الضيقة الصغيرة عائقلا للحصول على أجمل طله . إذا كنت من ذوات..
10 دلائل على وجود علاقة زوجية سعيدة
البشر بطبيعتهم الاجتماعية يحبون التواصل مع الناس بما في ذلك تقديم الألفة والمحبة  سواء كنت تبحث عن شريك حياتك أو تسعى لتحسين علاقة انت فيه..
٧ طرق للأستحمام الليلي لنوم أفضل بعيداً عن الأرق
الأستحمام البارد في الليل هي عادة مريحة خاصة للاشخاص الذين يعيشون في المناطق الحارة،وقد يكون الأمر شئ ضروري عندما يتعلق بالتوتر و القلق، و ..
إختر كعكة عيد ميلادك المفضلة وإكتشف ماذا تقوله عن أسرارك ؟
إختر كعكة عيد ميلادك المفضلة وإكتشف ماذا تقوله عن أسرارك . بالتأكيد أن شكل كعكعة عيد الميلاد من الأمور الأساسية عند التجهيز لحفل عيد الميلاد..
إختر الطائر الطنان الذي يروق لك وتعرف ماذا يقول عنك ؟
في إعتقادنا جميعاً أن الطائر الطنان يرمز إلي الروح الحرة، إستقلال الشخصية . فالطائر الطنان مخلوق مبهج . قم بإختيار الطائر الطنان الذي يروق ل..
إختبار العين المجردة يكشف ما يقوله عنك الأخرين ؟
العيون هي مراة شخصيتك بمجرد أخذ نظرة عميقة للعين تكشف الكثير عن أعماق شخصيتك . إختبار العين المجردة يكشف ما يقوله عنك الأخرين ؟ منذ العصور ال..
ماء الزنجبيل لحرق الدهون بسرعة
إذا قمت بإجراء بحث علي شبكة الإنترنت حول الوجبات الغذائية التي تساعدك في فقدان الدهون بسرعة، سوف تعثر علي الكثير من الطرق والنصائح ومن أجل ت..
صنفرة البشرة بزيت الخروع والملح
هذا المقشر يعمل كصنفرة للوجه ومرطب أيضا يجعل الوجه منتعشا ونضرا كما أن تكلفته منخفضة فلما لاتجربيه الآن! المكونات نصف كوب زيت خروع بعض من مل..
العلاجات المنزلية للإكتئاب
من أكثر  الإضطرابات النفسية والعاطفية انتشارا بين افراد المجتمع هو الإكتئاب، وهو اضطراب عاطفي يؤثر على أكثر من 19 مليون شخص كل عام ، هو حالة ..
تصبغات الأسنان الأسباب و العلاج
ان كنت تشتكي من تصبغات الأسنان وتبحث عن علاج تصبغات الأسنان فهذه المقالة سوف تفيدك جدا . لا شك إنه يرغب الكثير في الحصول علي إبتسامة رائعة ول..
فوائد الكولاجين وأنواعه لمكافحة الشيخوخة
الكولاجين هو بروتين ينتج من الجسم ومن مواد البناء الهامة لتجديد الخلايا في جميع مناطق الجسم بما في ذلك: الشعر والجلد والأظافر والعينين والأ..
اكسسوارات العروس أحدث تشكيلة
   مارأيكم بتشكيلة اكسسوارات العروس الحديثة ؟ عزيزتى الفتاة إذا كنتِ مقبلة على الزواج إليك أحدث اكسسوارات العروس عندما تتمنين ان تكونى في ي..
بالصور كيفية القيام بيوغا الحاسوب
هل تشعر ان عضلاتك مرهقة، خذ قسط من الراحة قليلا وقم بممارسة يوغا الكمبيوتر، فإنه من السهل جدا القيام بها ، وسوف تشعرك بالراحة في عدة دقائق مع..
أعشاب لزيادة النشاط ومنع الكسل
المنشطات العشبية التي نستخدمها ليست “المنشطات” بالمعنى التقليدي للكلمة . فهي الأعشاب التي تعمل على تعزيز وتغذية الطاقة العميقة طويلة ..
تمارين حرق الدهون في أقل مدة
الجميع يبحث عن أفضل تمارين حرق الدهون وفي مدة قياسية . فإذا كنت تبحث عن نظام تمارين رياضية لحرق السعرات الحرارية  من خلال مجموعة بسيطة من الت..
منظف كريمي للبشرة العادية و الجافة اصنعيه بنفسك
بعض الناس يحبون الصيف و البعض الأخر يخاف منه . الأشخاص الذين يذهبون للعمل طول شهر الصيف يكون الصيف بالنسبة لهم هو عرق و حر . ليس من المستحيل ال..
كيفية السيطرة على الغضب
مارك توين أحد الكتاب الأمريكيين يقول عن الغضب” الغضب يشبه الحمض يفعل الكثير من الضرر للإناء الذي يحويه بشكل أكبر مما يمكن أن يقوم به حوله ..
علاجات طبيعية لإزالة شمع الأذن
شمع الأذن، والمعروف طبيا باسم المادة الشمعية ، هو عبارة عن مادة طبيعية تنتجها الغدد في قناة الأذن التي لها خصائص واقية وخصائص مضادة للجراثي..
الأرضيات الخشبية تكشف عن أحلامك ؟
الأرضيات الخشبية من العناصر التكميلية لديكور المنزل وتحتاج منك العناية عند إختيارها . هل تعلم بأن الأرضيات الخشبية تكشف عن أحلامك ؟ تعرف عل..
نصائح وعلاجات طبيعية لزيادة طولك
أولئك الاشخاص الذين هم متوسطين أو قصيرين القامة غالبا ما يرغبون ان يكونوا أطول قامة ويزيدون من طولهم, حيث ان طول القامة يجعل الشخص يشعر بالث..
كسوف الشمس القادم هو فرصة لإثبات أن أينشتاين على حق
بالنسبة لبعض مراقبين السماء فإن كسوف الشمس الكلي القادم في 21 أغسطس هو أكثر من مجرد فرصة لمشاهدة مشهد نادر لهذه الظاهرة في الولايات المتحدة. ..
إحذر غطاء الأيفون اللامع يتسبب في الحروق الكيميائية
هناك العديد من الأمور التي تقوم بها عند شراء هاتف محمول جديد هي غطاء لحماية الهاتف خصوصاً الأيفون الجديد ولكن هناك مجموعة من الأمور التي يجب..
نظام البروتين لتنحيف الوزن
اتباع نظام غذائي عالي البروتين قد يساعدك على تقليل الجوع ، والتي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن . يمكنك أن تجرب ذلك عن طريق إضافة بعض البروتي..
كيفية التوقف عن قضم الأظافر بالفم
قضم الأظافر هو عادة قهريه عن طريق الفم وهي شائعه جدا في الأطفال والبالغين، وطبيا معروفه بإسم الأونكوفاجيا، وكثير من الناس ليسوا على بينة من ..
كيفية التخلص من الخلايا الدهنية
التخلص من الخلايا الدهنية صعب للغاية، حتي خفض الوزن يعتمد على استهلاك الدهون المختزنة داخل هذه الخلايا ولكن تظل الخلايا الدهنية موجودة، وه..
طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم بالصور
البطاطس المهروسة واحدة من أفضل الأطباق الجانبية عند تناول أي وجبة سواء الإفطار أو الغذاء أو العشاء والأن تعرفي علي طريقة تجهيز البطاطس المه..
الباذنجان خضار بسيط يحمي قلبك وعقلك من الأكسدة
الباذنجان خضار غير عادي له العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك المساعدة في بناء عظام قوية ومنع هشاشة العظام ، والحد من أعراض فقر الدم، وزيا..
البيض غذاء بروتيني خمسة نجوم
البيض هو مصدر مثالي للبروتين الموجود في بياض البيض والذي يعطي الجسم ما يحتاجه من الأحماض الأمينية اثناء استهلاك بروتين البيض، مما يجعل البي..
نصائح إختيار الأريكة المناسبة
نحن نقضي معظم أوقاتنا في الإسترخاء علي الأريكة و مشاهدة التلفاز أو الجلوس مع الأصدقاء  و العائلة  و التجمع مع الأسرة علي الأريكة . و لذلك من ..
طريقة عمل الشيرة ” الشربات “
الشيرة أو الشربات من العناصر الرئيسية التي تدخل ضمن الوصفات المختلفة خصوصاً الحلويات مثل البسبوسة، الهريسة، لقمة القاضي، الجلاش، الكنافة،..
عمل فطيرة البطاطا الحلوة بالصور
وصفة فطيرة البطاطا الحلوة من الوصفات العائلية الرائعة والتي يتم تقديمها في موسم العطلات شاهدي معانا عمل فطيرة البطاطا الحلوة بالصور قد تشب..
وصفة مثالية لعمل سمك السردين المقلي بالصور
وصفة مثالية لعمل سمك السردين المقلي وذلك لأن السمك المقلي بصفة عامة واحد من أبسط الوصفات التي يمكن أن تقومي بها في المنزل والحصول علي نكهة ج..
فوائد زيت العرعر للصحة والجسم
ترجع فوائد زيت العرعر إلي أن له خصائص مطهرة جيدة . يمكن إستخدامه كمزيل للعرق أو مضاد للروماتيزم أو مضاد للتشنج أو طارد للريح أو مدر للبول أو م..
فوائد زيت السمسم للشعر ١٢ فائدة مذهلة
سمعنا كثيرا عن فوائد زيت السمسم للشعر ولكن هل جربتي من قبل استخدامه لاستغلال هذه الفوائد ؟ لا شك إنه يوجد المئات من الزيوت التي تستخدم للشعر ..
الكركم عشب مقوي للكبد ومقاوم لإلتهاب المفاصل
التعرض اليومي لمختلف انواع السموم والمواد الكيميائيه التي تدخل الجسم ويجب التخلص منها حيث يقوم بهذه المهمه الكبد , لذلك من المهم للغاية توف..
فوائد عمل مساج للقدمين
على الرغم من أن أقدامنا تقوم بالكثير من الأعمال، الا أنها من الأجزاء الأقل تدليلا في جسمنا، ولتدليل قدميك والإعتناء بها وجعلها قوية ومرنة ع..
المفتاح السحري في العلاقة الزوجية
الزواج مثل العمل وأي شئ في حياة تحتاج إلي جني ثماره ولكي تحقق زواج سعيد، تعرف علي المفتاح السحري في العلاقة الزوجية  يحتاج الزواج السعيد إلي..
أفضل وصفة لعمل كب كيك البرتقال بالصور
كب كيك البرتقال واحد من أفضل الوصفات التي يمكنك تجهيزها بنفسك في المنزل لعائلتك . لأن له طعم لذيذ  وبعد قراءة أفضل وصفة لعمل كب كيك البرتقال ..
أسباب الإفرازات المهبلية بعد الجماع
الإفرازات المهبلية بعد الجماع هو عادة أمر طبيعى، حيث ان هناك أسباب للإفرازات المهبلية إما أن تكون أسباب جنسية أو غير جنسية مثل الهربس التنا..
علاج التثدي لدى الرجال بمواد طبيعية
التثدي هي مشكلة تؤثر على الرجال حيث ان أنسجة الثدي تصبح متضخمة و تأخذ شكلا مكتملا ربما يكون محرجا بالنسبة للكثيرين، ويحدث ذلك نتيجة لمستويا..
طرق طرد البلغم من الحلق
البلغم هو ماده لزجة تكون عالقة في الحلق وقد تعرقل التنفس من خلال الأنف مما يسبب ازعاج شديد للمريض يجعله في حاله متدهورة، وكذلك يسبب إزعاج شد..
فوائد خلطة الكمون والزنجبيل واستخداماتها
الزنجبيل له خصائص تجعلة سهل الهضم، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى، وفي الهند يستخدم الزنجبيل بشكل يومي في الحياة اليومية، حي..
وصفة عمل مخلل القرنبيط بالصور
المخللات جزء مهم من المطبخ  فهي تضيف البهجة إلي طعامك فأنت عندما تقوم بوضع طبق المخلل الجانبي بجوار أي وجبة ليس لزيادة عدد الأطباق فقط بل لف..
علاج الزاوئد الجلدية حول أطراف الأصابع
الزوائد الجلدية حول أطراف الأصابع هي مشكلة شائعة جدا، حيث ان الجلد حول الأصابع لطيف وحساس وإذا لم يتم اخذ الرعاية المناسبة، فإنه يمكن ان يعا..
علاج التهاب المسالك البولية طبيعيا
التهابات المسالك البولية (عدوى المسالك البولية) هي مشكلة صحية شائعة جدا، في حين أن كلا من الرجال والنساء معرضون للإصابة بعدوى المسالك البول..
علاج نزيف الدورة الشهرية الكثيف
نزيف الدورة الشهرية الكثيف والمعروف طبيا باسم غزارة الطمث يتميز بحدوث دورات كثيفة بشكل غير طبيعي أو لفترات طويلة، والأعراض الأكثر شيوعا تش..
وصفة مقلوبة الخضروات بالصور
المقلوبة بالخضروات والدجاج من الأطباق الرئيسية الشعبية، يشمل إضافة الخضروات والأرز مع القليل من قطع الدجاج وتقدم مع الزبادي أو الطحينة كل ..