ثقف نفسك

انقاص الوزن بعد الولادة يمكنك تحقيقه بهذه النصائح
بعد الولادة يزيد الوزن وتبحث النساء عن أفضل طرق انقاص الوزن بعد الولادة . لا شك أن الحمل يجلب معه الفرح لجلب الحياة لطفلك إلى هذا العالم، ولك..
خليط البقدونس وعصير الليمون لعلاج إحتباس الماء
إحتباس الماء من المشاكل الشائعة النتائج عن إضطرابات التمثيل الغذائي  عند النساء . بالرغم من أنه مرض غير خطير إلا أن هناك مجموعة من العلاجات ..
أهم تطبيقات التواصل بين فريق العمل
نحن نعيش في عصر المعلومات و لكن اليوم التواصل مع زملاء العمل لم يعد بسيطا كالسير إلى مكاتبهم حيث أنه في الكثير من الأحيان نعمل مع أناس في جمي..
تعرف على الحلاقة بطريقة أمنه ومنع الحبوب من الظهور بعد الحلاقة
كثير من الرجال يعانون من مشكلة الطفح الجلدي والبثور بعد الحلاقة، وبالنسبة للبعض منهم فإنه يترك لحيته تنمو ليتجنب ظهور الحبوب بعد الحلاقة وب..
تونر طبيعي للبشرة الجافة
تتطلب البشرة الجافة العناية بها  والإهتمام لمنع مجموعة متنوعة من المشاكل . ولا شك أن تجهيز تونر للبشرة الجافة أمر ضروري خصوصاً بعد التنظيف ل..
المكونات الحقيقة التي توجد في النوتيلا ؟ التي تجعلك تعيد النظر في شراؤها
ما هي المكونات الحقيقة التي توجد في النوتيلا ؟ التي تجعلك تعيد النظر في شراؤها  . هل فكرت في قراءة ورقة ملصقات مكونات النوتيلا قبل شراؤها من ..
لماذا ينجذب الزوج للمرأة القوية في السرير ؟
بالرغم من شعبية الكتب عن رغبات الزوج في العلاقة الحميمية وما ذكرته التقارير حول هذا الموضوع . سوف تندهش عندما تعلم لماذا يحب الزوج المرأة ال..
أفضل 10 خضروات لقائمة طعام صحى
الصحة هي كنز الإنسان الأول الذى ينبغى عليه أن يحافظ عليه ، و جسم الإنسان هو بنية معقدة ، ويحتاج الى الكثير من التزامن بين أجهزته المختلفة ولا..
كيف تستخدم الشيكولاتة في غرفة النوم ؟
ربما تجد أنه من الغريب دمج الأطعمة في غرفة النوم  ولكن  قد يكون من المثير إستخدام الأطعمة في غرفة النوم ومنها طرق إستخدام الشيكولاتة في غرفة..
تفسير الولادة في الحلم
من المعروف أن الأشخاص الذين يحلموا بالولادة يعني أن لديهم المزيد من الخبرات في الحياة . لأن معظم الثقافات تركز علي الولادة بإعتبارها حدث صعب..
تفسير زيارة الميت في الحلم
في كثير من الأحيان نري زيارة الميت في الحلم قد يظهروا داخل غرفة النوم معك أو لقاء بينكم في مكان مألوف وقد يحدث هذا الحلم في أي ليلة  وتتفاعل م..
علامات إستمتاع الزوج بالعلاقة الحميمية
هناك مجموعة من العلامات التي تصدر من الزوج تدل علي إستمتاعه بالعلاقة الحميمية معك  وقد تتفاجئ أن هناك 10 – 25 % من الرجال يقوموا بتزيف مشاعر ال..
عمل دونات الشيكولاتة بالصور
إذا كنت من محبي الدونات لا تدع هذه الوصفة تفوتك ؟ تجهيز دونات الشيكولاتة بالصور .الكثير من الأفراد يفضل شراء الدونات جاهز ولكن من خلال القيا..
طرق تأثير قدميك علي نومك
القدم والنوم لديهم علاقة متشابكة كثيراً أكثر مما تتوقع . فهناك طرق تأثير القدم علي نومك . فهي يمكن ان تجعل عملية الإغفاء في سهلة جداً او علي ا..
خطة نظام غذائي لفقدان 10 كيلو في شهر
فقدان الوزن الزائد قد يكون من المهام الصعبة لأنك تحتاج إلي إتباع طريقة صحية ومتوازنة  ونظام غذائي منخفض السعرات الحرارية . نقدم لكم نظام غذا..
أسباب رائحة البراز الكريهة وطرق التخلص منها
يدرك معظمنا أن رائحة البراز كريهة ولكن عندما تلاحظ رائحة كريهة قوية  غير معتادة  في كثير من الأحيان يكون ذلك بسبب مجموعة من الأمور منها تناو..
لماذا يرتدي الأطباء والممرضات ملابس خضراء في غرف العمليات ؟
أصبح بإمكان العاملين في مجال الطب اليوم إختيار ألوان مختلفة للملابس ؟  ولكن ما السبب وراء إرتداء الأطباء والممرضات اللون الأخضر في غرفة الع..
طرق تحسين رائحة الجسم و الإستيقاظ في الصباح برائحة رائعة
إذا كنت من الأشخاص الذين يريدوا الإستيقاظ في الصباح برائحة جسم جميلة ولا تشوبها أي شائبة ؟  يمكنك تحقيق ذلك من خلال مجموعة من الطرق ببساطة ا..
كيف تعرف الحلل التيفال الأصلية من التقليد ؟
الحلل التيفال من الخيارات الممتازة عند الطبخ  خصوصاً الطهاه المبتدئين لذا أنتي بحاجة لمعرفة الحلل التيفال الأصلية من التقليد لإختيار حلل ت..
فوائد الكريم المرطب وطريقة تطبيقه بشكل صحيح
إذا عرفتي فوائد الكريم المرطب لن تتوقفي عن استخدامه ابدا . فواحدة من أفضل النصائح التي يقدمها خبراء العناية بالبشرة هي إستخدام كريم المرطب ل..
طريقة عمل كب كيك القرع وجوز الهند بدون فرن
تختلف وتتنوع اطباق الحلوى التى على مستوى العالم ولكن إذا كنت تبحث عن طريقة جديدة لعمل اطباق مختلفة من الحلوى فإننا من خلال هذه المقالة سوف ن..
سرطان المرارة أسبابه وطرق علاجه
سرطان المرارة هو السرطان الذي يبدأ في المرارة، والمرارة هي عضو صغير، على شكل كمثرى على الجانب الأيمن من البطن تحت الكبد، وهي مخزن للعصارة ال..
أخطاء يتم ارتكابها اثناء استخدام العدسات اللاصقة يمكن أن تضر عينيك
العدسات اللاصقة جعلت الحياة أسهل بالنسبة للكثيرين، ولكن كل شيء جيد يأتي مع التكلفة وعدسات اللاصقة ليست استثناء، وعندما تستخدم العدسات اللا..
علاج ألم الثدي أثناء الدورة الشهرية
هناك الكثير من النساء يعانوا من تجربة ألم الثدي أثناء الدورة الشهرية وفي بعض الأحيان يؤدي  هذا الألم إلي إحداث خلل في نمط الحياة اليومية وبذ..
لماذا تشعر المرأة بالبرد أكثر من الرجل ؟
إنها معركة الحرارة التي تحدث كل يوم سواء في العمل أو المنزل بين الرجل والمرأة حول أن أحدهم يشعر بالسخونة والأخر لا . العلم يجيبك علي تسأؤل لم..
علاج الحروق ودرجاتها وطرق التعامل وقت حدوثها
الحروق يمكن أن تكون من المشاكل الطبية الطفيفة أو حالات الطوارئ التي تهدد الحياة، وكثير من الناس يموتون كل عام بسبب حوادث الحروق من الكهرباء ..
يمكن للزومبي القضاء على البشرية في  100 يوم
ظاهرة الزومبي لم تعد مجرد أفلام أو خرافات فقط قامت على أساسها الكثير من الأبحاث والتوقعات التي تخبرنا أن نهاية العالم على يد الزومبي لن تستغ..
فيتامينات تساعد في علاج تقصف الشعر
لكل من تبحث عن علاج تقصف الشعر المزعج هنا ستجد الحل السريع لتلك المشكلة . من الخطأ أن تشمل منتجات العناية بتقصف الشعر فيتامين ب فقط لأنه لا يك..
تكبير الصدر بخلطة الحلبة لزيادة الحجم
تريد معظم النساء معرفة كيفية تكبير الصدر بالحلبة ؟ . ربما تساعدهم الحلبة ومع ذلك لا يعرفوا كيفية تجهيز خلطة الحلبة المساعدة على تكبير الصدر ..
صابون حليب الماعز لعلاج حب الشباب
حقيقة أن منتجات العناية بالبشرة تفسد جمال بشرتك معروفة للكثير . وهذا ما يدفعك لإستخدام الصابون الطبيعي الذي يمتلك فوائد مذهلة ومنها قدرة صا..
الحافلة الآلية تدخل الخدمة على سبيل التجربة
نحن في العصر الذي يتسابق فيه الجميع للحصول على أحد  تقنيات الذكاء الاصطناعي. شركات السيارات تتسابق فيما بينها للحصول على نظام القيادة الأوت..
أسباب وعلاج تشقق الحلمة
هناك الكثير من المهجيات التي تؤدي إلي تشقق الحلمة . قد تعتقد أن تشقق الحلمة  يؤدي إلي حالة مرضية خطيرة تحتاج منك زيارة الطبيب . نساعدك في التع..
ماذا يكشف توقيعك عن شخصيتك ؟
العالم اليوم تزداد فيه القدرات وأصبح يعتمد أكثر علي البريد الإلكتروني، النصوص، الرسائل الفورية، وأصبح من النادر إستخدام التوقيع اليدوي .  ..
كم تستغرق بيضة الدايناصور لتفقس؟؟
يولد صغير الانسان بعد فترة الحمل لمدة 9 أشهر وتفقس بيضة النعامة بعد 42 يوم. في فيلم الانميشن good dinosaur خرج بطل الفيلم أورلو من البيضة وهو صغير جد..
إكتشف شخصيتك من نوع هاتفك الذكي
وجدت دراسة قام بها علماء النفس أن مستخدمي الأندرويد أكثر صدقاً من مستخدمي الأيفون فهي من الدراسات الأولي التي تبحث في العلاقة بين الشخصية و..
إكتشف متي تكذب المرأة ؟
المرأة  لغز غامض لا يمكن أن تفهم ما تقوله لك بسهولة . تحتاج لفهم كيف تفكر المرأة ؟  لتكشف متي تكذب المرأة  عند الحديث معك ؟  بالرغم من أن الجم..
ماسك الفلفل الأسود لعلاج البقع الداكنة
الفلفل الأسود من التوابل الأكثر شيوعاً حول العالم  ويطلق عليه البريطانين الذهب الأسود لما له من فوائد عظيمة وفعالة ومنها فوائد الفلفل الأس..
وصفات تبييض الأظافر فورياً
تريدين التخلص من أصفرار الأظافر وتبحثين عن طرق تبييض الأظافر ؟ حيث إنه في بعض الأحيان لا تتمكني من تطبيق طلاء الأظافر بصورة منتظمة، ولكن هذا..
النوتيلا لعلاج الرؤس السوداء و حب الشباب
هل تحب النوتيلا لدرجة أنكي علي إستعداد لوضع النوتيلا علي الوجه ؟ هل جربتي من قبل تطبيق قناع النوتيلا للوجه ؟ تساعدك النوتيلا للوجه في إزالة ..
احذري من أضرار الرموش الصناعية حتى لا تؤذي نفسك
هل تستخدمين الرموش الصناعية ؟ عليك أولاً معرفة أضرار الرموش الصناعية لتحمى نفسك من أخطارها . علمياً الرمش هو الشعر الذي ينمو علي حافة الجفن ..
هل سكر الرجيم أمن علي صحتك ؟
بالطبع نعرف أن تناول الأطعمة والمشروبات المحلاة بالسكر أحد الأسباب لحدوث نتائج سلبية علي صحتك مثل زيادة الوزن، السمنة، السكري2 ، متلازمة ال..
علاج تساقط الشعر بالقرنفل
لتحسين نمو الشعر وعلاج تساقط الشعر يمكنك إستخدام القرنفل لعلاج تساقط الشعر . يمكنك إستخدام القرنقل في صور مختلفة سواء كان زيت القرنفل أو شاي..
علامات الحمل في ولد وطرق زيادة فرص الحمل في ولد
منذ وقت الحمل وحتي وقت الولادة تحدث للجسم الكثير من التغيرات  وعلي الأرجح سوف تسمعي الكثير من الأراء حول تغيرات جسمك  وأحد المواضيع الأكثر ..
أشياء يحبها الرجل في جسم المرأة
هناك مجموعة من العلامات يحبها الرجل في جسم المرأة وليس بالضرورة أن تحبها المرأة . يمكن ان تكون هذه العلامات أمر سيئ بالنسبة لك ولكن بالنسبة ل..
ماذا سيحدث لو قمت برش صودا الخبز علي فراش السرير
أحياناً يحتاج منك الفراش الخاص بك عناية جدية وذلك للشعور بالإنتعاش في سريرك. نعرض عليكم منظف طبيعي سهل يضمن لك الحصول علي ليلة نوم هادئة . يم..
غسول للبشرة الدهنية أصعنيه بنفسك مجاني وغير مكلف
بدلاً من شراء غسول للبشرة الدهنية بأسعار مرتفعه يمكنك صهنع أنواع كثيرة بنفسك في البيت وبحسب الامكانيات المتوفرة في مطبخك . فمن المؤكد أن هنا..
علاج الم أسفل الظهر بوضعية لمدة دقيقتين يومياً
في دراسة عام 2014  قدر الباحثون أن هناك 10 % من سكان العالم يعانوا من الم الظهر،  وإقترحوا إتخاذ هذه الوضعية للتخلص من ألم أسفل الظهر لمدة دقيقت..
تكنولوجيات يمكن أن تساعد المشردين
يعشي عددكبير من الناس كمشردين في الشوارع حيث يبلغ عدد المشردين في أمريكا وحدها 560000 شخص وهناك مئات الآلاف حلو العالم أيضًا وبما أننا نعيش في ..
فوائد العصفر 12 فائدة لا غني عنه
تشمل فوائد العصفر قدرته الفعالة علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم، التحكم في السكري، المساعدة في إنقاص الوزن، تحسين صحة الشعر، تعزيز صحة ال..
ماهي رسمة الحواجب المناسب لشكل وجهك
نحن جميعاً نعلم أن الحواجب جزء أساسي بمظهر مكتمل ومعرفة شكل الحواجب المناسبة لشكل الوجه أمر مهم جداً فهي مثل تسريحة الشعر تحتاج إلي أن تناسب..