ثقف نفسك

٥ مشروبات للقولون العصبي تفيده وتهدئه طبيعيا
مشروبات مفيدة للقولون العصبي إذا كنت تبحث عن العناية بالقولون العصبي هنا تجد الحل الطبيعي ، فعندما تكون مريض بالقولون العصبى فربما تكون قرا..
فوائد الصنوبر ١١ فائده مهمة لصحتك وجسمك
هناك العديد من فوائد الصنوبر للجسم على الرغم من كونه واحد من أغلى انواع المكسرات إلا إنه ذات قيمة غذائية عالية جدا وله العديد من الفوائد للج..
كم عدد مرات الرضاعة الطبيعية خلال اليوم للطفل الرضيع
سواء كنتي أم جديدة أو سبق لك أن رزقتي بمولود، فإنك ستتسألين كثيراً عن الرضاعة الطبيعية، كم عدد مرات الرضاعة للرضيع للطفل و كيف أعرف ما إذا كا..
أوبلكس (Oplex) لطرد البلغم جرعته وهل يُسبب الأدمان ومتى يجب عدم تناوله
دواء أوبلكس (Oplex) شراب هو دواء يستخدم لعلاج السعال، و يساعد أيضاً في علاج إحتقان الصدر، صداع الرأس، وجع الأسنان، آلام الأذن، آلام المفاصل، آل..
مقشر السكر للبشرة
مارأيك في استخدام السكر كمنتج تجميلي رائع لجسمك ؟ مقشر السكر للبشرة انتشر جدا نظرا لفاعليته وكذلك تكلفته البسيطة مقارنة بمنتجات التجمير . ا..
سد الجوع الدائم وسد الشهية بطرق طبيعية
ان كنت تشعر بالجوع الدائم وتبحث عن طرق سد الشهية وسد الجوع والتغلب على الجوع المستمر اليوم نقدم لك الحل ان اتباع الحمية الغذائية لفقدان الوز..
فوائد الجلسرين للبشره
الجلسرين للبشرة له خصائص رائعة جدا فنظرا لكثرة فوائد الجلسرين للبشرة ندعوك اليوم للتعرف عليها وكيفية الاستفاده منه . أن التجاعيد و الخطوط ا..
قناع للبشرة الجافة
ماهو أفضل قناع للبشرة الجافة ؟ اليوم نقدم لك أفضل قناع للبشرة الجافة وكيف يتمكنك تطبيق قناع للبشرة الجافة بشكل مثالي ومفعول أكيد ؟ يمكن أن ي..
فوائد شاي النعناع
هناك العديد من فوائد شاي النعناع للصحة حيث أن النعناع جزء لا يتجزأ من حياتنا  سواء كنت تستخدمه للشعور بالإنتعاش أو التخلص من رائحة الفم الكر..
أفضل 10 تطبيقات اخبارية لنظام التشغيل أندرويد
الأخبار والمعلومات وسرعة حصولك عليها من أهم مقومات الأشخاص الناجحين هذه الأيام وبالأخص سرعة الحصول عليها، فالمعلومات أصبحت أقوى الأسلحة ف..
فوائد عصير الرمان لماذا ننصحك بتناول كوب كل يوم ؟
فوائد عصير الرمان مذهلة ومتنوعة وذلك لم تحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن فهو يحتوي علي مستويات عالية من مضادات الاكسدة وهو غني بفيت..
فوائد البيوتين للشعر
ماهي اهمية و فوائد البيوتين للشعر ؟ أن البيوتين للشعر هو أحد أفراد عائلة فيتامين ب وهو فيتامين ب7   يحتاج جسمك إلى البيوتين للمساعدة في تحوي..
صندوق اسكنر : كيف تخدعك العاب الفيديو وتجعلك مدمنا لها
أن كنت من مدمني ألعاب الفيديو فيجب عليك أن تعلم الحقيقة ادمانك واستمرارك في ممارسة لعبة معينة ليست فقط لأن اللعبة ممتعة أو لانك احببتها ولكن..
ما هو facebook creator وكيف سيواچه youtube ؟
ما هو facebook creator وكيف سيواچه youtube ؟ يتوقع بعض الدارسين والمحللين أن محتوى الفيديو سيكون الأكثر انتشارا وقد يهدد أنواع أخرى من المحتويات على ال..
أفضل العاب الهواتف لعام 2018
يتوسع سوق الألعاب الإلكترونية على الهواتف أو الحواسيب بشكل كبير مما يجعل التنوع داخل الألعاب أمر صعب لاختيارها. مع مرور الأيام يتم إنتاج ال..
الروبوتات المنزلية : ليست مجرد ألعاب باهظة الثمن
متى آخر مرة قد شاهدت أحدا يقوم بتغيير قناة التلفاز يدويا أم ربما أن كنت حديث العمر فلن تتذكر ذلك لقد تطور العالم بتطور التكنولوجيا فأصبحنا ا..
الشخصية النرجسية تعرف عليها وطريق علاجها
الشخصية النرجسية ماهي ؟ أن الكرة الأرضية الآن تحمل على ظهرها أكثر من 7 مليارات شخص لا يوجد منهم شخص واحدا لا يعاني من الحزن أو الاكتئاب أو الت..
العملات الالكترونية: ما هي و طريقة الربح منها؟
إذا كنت ترغب في معرفة ما هو Bitcoin ، وكيف يمكنك الحصول عليه وكيف يمكنه مساعدتك ، دون أن تتعثر في التفاصيل التقنية ، فهذا الدليل هو لك. سوف يشرح ك..
علاج السيلوليت بـ ٧ وصفات
كيف يمكنك علاج السيلوليت طبيعيا و التخلص منه ؟ ما رأيك في تجربة وصفات علاج السيلوليت للتخلص النهائي منه ؟ عباره عن علامات تحدث فى البشره تشب..
زيت الخروع  علي الريق ٥ وصفات لحل مشاكل صحية عديدة
فوائد زيت الخروع على الريق ووصفات زيت الخروع على الريق لعلاج العديد من المشاكل الصحية نقدمها لك اليوم . مما  لا شك فيه يعتبر زيت الخروع من أش..
شاي الماتشا للتخسيس
هل تناولت من قبل شاي الماتشا ؟ وهل سمعت عن فوائد شاي الماتشا للتخسيس وانقاص الوزن ؟ فهل تريد ان تفقد الوزن ، فيجب ان تعلم اذا عن شاى الماشتا ح..
المسلسل الإنجليزي المرآة السوداء.. الجانب المظلم من التكنولوجيا
إن كنت من محبي الحياة والفكاهة فلن يعجبك مشاهدة هذا المسلسل الرائع. لكن إن كنت تحب أن ترى الأمور على حقيقتها وتتعمق أكثر فى واقع نفسك وترى حي..
فوائد فيتامين e للبشره
تتعدد فوائد فيتامين e للبشره ويمكن استخدامه في العديد من العلاجات المختلفة للبشرة نظراً لكون فيتامين e احد أهم الفيتامينات للبشرة وصحتها ون..
فوائد النشا للتجميل ١٦ استخدام مفيد
مارأيك في البدأ في استخدام النشا واستغلال فوائد النشا للتجميل بدلاً من استخدام مستحضرات التجميل باهظة الثمن يمكن استخدام وصفات النشا للتجم..
الثوم لنمو الشعر
تتعدد فوائد الثوم وايضا يمكنك استخدام الثوم للشعر لزيادة صحة الشعر هناك العديد من طرق استخدام واستعمال الثوم لنمو الشعر حيث يعتبر الثوم حتى..
السعرات الحرارية في الموز
ماهي السعرات الحرارية في الموز ؟ يُعد الموز هي واحدة من أكثر أنواه الفواكه شعبية في العالم ، فهي من الفواكه الصحية التي تحتوي علي العديد من ا..
اضرار تدخين الفيب و الجوجلينج
انتشر فى الفتره الاخيره بين الشباب تدخين الفيب و استخدام اجهزه الفيب فى التدخين كوسيله للحصول على النيكوتين بدلا من السيجاره و لمساعدتهم ا..
فيتامينات لصحة الثدي و المحافظه عليه
الحفاظ على صحة الثدي شئ مهم جدا فلم يعد سرا ان سرطان الثدى و غيره من المشكلات الهرمونيه المرتبطه بامراض الثدى قد اصبحت اكثر انتشارا وبينما ت..
رجيم البروكلي نظام غذائي لفقد ٨ كيلو
ما رأيك في اتباع رجيم البروكلي وتحقيق انقاص الوزن باتباع النظام الغذائي المعتمد على البروكلي ؟ أن البروكلي من الخضرروات المتعدده الفوائد و..
حبوب الكافيين هل هى مفيده ام مضره
يستهلك العديد من الناس حبوب الكفايين هذه الأيام ويتناولوا حبوب الكافيين للعديد من الأسباب سواء تحسين الطاقة وزيادة التركيز أو لتنحيف الوزن..
اعراض نقص الكالسيوم فى الدم
هل سمعت عن نقص الكالسيوم في الدم من قبل ؟ وهل له تأثير على جسمك  ؟ أن الكالسيوم من العناصر الهامه لصحه الجسم فهو يؤثر على الكثير من انظمه واعض..
السعرات الحرارية في الخيار
ماهي عدد السعرات الحرارية في الخيار ؟ إذا كنت تقوم بتناول طبق سلطة كل يوم فيه خيار فيجب عليك معرفة السعرات الحرارية في الخيار خاصة ان كنت تتب..
معنى اسم ملك وصفاتها الشخصية
اسم ملك من الأسماء التي ثار حولها الكثير من الجدل والنقاش حول إذا كان حكم التسمية بملك حلال أم حرام . سوف نساعدك في هذه المقالة في التعرف علي ..
ريفيو زيت الفول السوداني العضوي من BIO PLANETE
مراجعة حول منتج مشهور جدا وهو زيت الفول السوداني العضوي من BIO PLANETE . نقدم لكم سعره وخصائصة وفوائده واراء من استخدم هذا الزيت . يُستخرج زيت الف..
طريقة الأرز بالمكسرات بالصور مع فيديو
يعد الأرز بالمكسرات من أطيب وأشهى الأكلات التي تقدم للضيوف في العالم، فهي تعتبر من الوجبات المتكاملة والمميزة والتي تدل على الذوق الرفيع في..
فوائد عصير البطاطس للشعر
جربي استخدام عصير البطاطس للشعر واحصلي على عصير البطاطس للشعر الرائعة لشعرك .حيث ترغب كل فتاه فى الحصول على شعر طويل ولكن لا نصل دائما للنتي..
كيف تستخدم زيت الزيتون لعلاج الإمساك ؟
عندما تُصاب بالإمساك فلابد إنك سمعت في مرة على الاقل أن احدهم يقول لك تناول زيت الزيتون لعلاج للإمساك ! او يمكنك استخدام زيت الزيتون لعلاج ال..
السعرات الحرارية في التفاح
ماهي السعرات الحرارية في التفاح ؟ اذا كنت تتبع نظام غذائي او حتي تحاول على الحفاظ على وزنك فيجيب عليك معرفة كمية السعرات الحرارية في التفاح ..
فوائد زيت الخردل للبشره ١٧ فائدة تُغنيك عن منتجات تجميل البشرة
يمكنك استخدام زيت الخردل للبشرة واستغلال فوائد زيت الخردل للبشرة اذا كنت تعلم عن زيت الخردل فانك بالتاكيد تعلم عن فوائد زيت الخردل المتعدده..
ريفيو لوشن الجسم بزيت جوز الهند وزيت الأرجان من Erbario Toscano
اليوم نعرض لكم ريفيو كامل لمنتج رائع للجسم وهو لوشن الجسم بزيت جوز الهند وزيت الارجان من Erbario Toscano المنتج المصنوع في ايطاليا نعرض لكم مراجعه ..
فوائد زيت كبد الحوت للصحه
جرب تناول زيت كبد الحوت واستخدامه ستجد ان له اثار رائعه على جسمك نظرا لتعدد فوائد زيت كبد الحوت فعلا للصحة فانه لمن المعروف ان احماض اوميجا 3 ..
الزوج الكسول ونصائح التعامل معه
الزوج الكسول كيف تتعاملي معه ؟ الرجل جيد ولكن لا يوجد لديه أي دافع لفعل أي شئ. هذه مجموعة من النصائح حول كيفية التعامل مع الزوج الكسول وتحفيز..
وصفة الدجاج الصيني ” سويت اند ساور ” + صور
وصفة الدجاج الصيني السويت اند ساور تعتبر نوع من انواع الوجبات الصينية المشهورة والذيذة جدا و السويت اند ساور يعتبر نوع من أنواع الصلصة الآس..
فوائد البطاطس المهروسة للاطفال
البطاطس المهروسة للاطفال واحدة من أوائل الاطعمة التي تقدم للأطفال فما هي فوائد البطاطس المهروسة للاطفال ؟ ان الطعام الذى بتناوله الطفل يكو..
فقدان الوزن ١٠ حيل تساعدك فيها
فقدان الوزن هو من اكثر الأمنيات التي يتمناها  الملايين من النا بل المليارات حول العالم. و هذا قد يبدو شئ مبالغ فيه، ولكنه شئ حقيقي بالفعل. بم..
الغدة الدرقية و الحمل وتأثيرها على الجنين
ماهي العلاقة بين الغدة الدرقية والحمل وهل هناك تأثير على الجنين ؟ هناك العديد من الأثار الصحية الناتجة عن اضطرابات الغدة الدرقية أثناء فترة..
رؤية الحصان في الحلم
رؤية الحصان في الحلم ربما تستيقظ وأنت تتسأل ما هو تفسير رؤية الحصان في الحلم ؟ وتشعر بالفضول بعض الشئ  حول ما يخبرك الحلم حول حياتك والخبر ال..
فوائد قشطه الحليب ١٠ فوائد صحة لكل جسمك
من منا لا يعرف فوائد قشطة الحليب لصحتنا وكلنا نحب تناول قشطه الحليب سواء بوضعها على الحلويات او على المشروبات او على السندوتشات ومن خلال هذا..
زيت السمسم للشعر ١١ فائدة + وصفتين لتغذية وتقوية الشعر
فوائد زيت الشمسم للشعر عديدة ويمكنك البدا في استخدام زيت السمسم للشعر من اليوم للحصول على شعر ناعم وقوي بشكل طبيعي بدون أدوية أو مواد كميائي..
تفسير السكين في الحلم
السكين في الحلم يعني أنك بحاجة  إلي الإقتراب من أخذ الحياة  بحذر شديد ، وبذلك فإن تفسير السكين في الحلم يحمل الكثير من المعاني وفي حالة رؤية ..